第七把钥匙：寻求支持的力量

最后，我们要用第七把钥匙开启支持控制这门。拥有这把钥匙，你将聚集一群支持你的人，他们鼓励你，给你提供实现目标所需的责任。家人和朋友积极的支持，会给你动力。有了他们的支持，成功的可能会加大。

你可能会觉得，上面有些要素看起来似乎缺乏立竿见影的效果，有些要素显得太“容易”，完全可以忽略。请不要犯这低级错误！要记住，控制重的关键就在于掌握所有这7把钥匙。如果你“确实”对胖恨之骨，如果你与胖斗争长达多年，如果你已经厌倦了购买穿一大堆拖沓的大服装，如果你已经厌倦了失败，那么不要犹豫彷徨，赶决定，从现在起改变这一切，好好把握这7把钥匙，就能成功地控制重。

§为何这7把钥匙有效？

毫无疑问，这7把钥匙提供的是一以行动为宗旨的方案，内容的心是行动。每把钥匙都从诊断和理解你的行为开始，让你行自我评价。通过自我了解，清楚生活中你在神、情、行为和社方面的不足，才能找到适合你的可行的补救措施。

没人敢说减是件简单的事，但令人惊喜的是：终极减的这7把钥匙即使在你不想持的时候，也要让你继续持下去。这就是终极减的7把钥匙能够让你成功的原因。其中有两个关键的动因作为基础，给你提供减轻重并保持不反弹的动力：

一、好毅力不如好习惯

你或许有这样的印象，以为我会要求你依靠毅力以求改变。错！你每次开始减，都竭力在用毅力持，不是吗？

减产业一直在欺骗你，说为了成功控制重，你必须有的毅力。你轻信他们的谎言，认为失败是因为自己不备的毅力。

毅力完全是个不起作用的幌，长期以来你心甘情愿被这个幌蛊惑着，让你为控制重所的大努力付之东。毅力是一并不可靠的情资源，只有在力充沛的兴奋时刻才能给人以推动。毅力在你想要两周内减轻重时，暂时能够振奋你的情。我们都知，没有人能够持续情涨，这份度渐渐会平息。借助毅力来减重，并保持稳定，或者任何类似的改变都注定要失败。终极减的7把钥匙让你不依赖毅力获取成功，而是引导你养成良好的习惯，这才是最终极的减重方法。

二、成功规划自己的生活