到一九七七年初，《跑步者世界》的发行量已经达到六万五千份。它对跑步这个专题行了如此全面的报，以至在一、二年前，纽约的一名作者要写一本关于跑步的书时，她只是订购了这个杂志的一大批旧期刊，并且把其中有关的分加以改写就行了。《跑步者世界》在这方面或者那方面引了跑步方面最有权威的人士：

跑步医生乔治·希恩、生理研究员维、科斯尔、以及象哈尔、希格登和琼·乌尔约特博士这样一些知识丰富的作家。希格登在年过四十以后的一次比赛中以三十二分三十七秒八的成绩创造了万米全国记录。乌尔约特对妇女跑步及其科学方面的知识比当代任何人都要多。亨德森还能写人的文章。在报造成一九七六年奥林匹克运动会上极不愉快场面的民族主义情绪时，他写：“个别运动员在育运动中丢了脸，就象个别士兵在战争中丢脸一

看起来情况正是这样。每星期六上午八，亨德森都驱车去富特希尔学院（位于洛斯阿尔托斯的一所未来主义派的小型初级学院），跟一批志同合的跑步者会合。他们是些形形的人——从青年人到中年人，有男人也有女人——但他们都是被亨德森的长距离慢跑的动听歌声引去的。一天早晨，我同他们一起跑步，他们慢慢跑上坐落在富特希尔学院西面的一个黑黝黝、光秃秃的山坡，然后沿着崎岖的山路慢慢跑去，经过一片参天的桉树林，再向上，向上，向上，一直超过斯但福大学的人工智力实验室，在这里，旧金山的全景、它四周三百六十度的方圆就可以尽收底了。在上山的过程中，只有一两次亨德森稍微加了一把劲。拉开了他的步，除此之外，他都是迈着轻松的步。我们象老拉破车似的有气无力地跟在他后面，我们的跑鞋在驼背般的加利福尼亚山峰上得得地发有节奏的响声。一次，有个人提议说：“把速度加快儿怎么样，亨德森？”亨德森只是笑了笑，保持着原速，轻松地以正好四百八十秒的时间跑完每一英里。我们这样继续跑了两小时，直到跑下最后一个黑黝黝、光秃秃的山坡，并且又回到富特希尔学院，坐上我们的汽车为止。看上去没有一个人有丝毫的疲劳。亨德森这样已有多年，并且显然指望这样一直到他九十岁。

他开始探讨慢慢跑的好。结果是，他今天跑步的速度很少超过一英里八分钟的。

亨德森对跑步和写作之间的关系有烈的兴趣。他说：“跑步和写作之间有一奇怪的联系。肯尼·穆尔——他很可能是跑步方面最好的作家——曾写，你必须写一下长跑的情况，因为长跑有时使人很难受，并且对和心理方面是这样一刻的经历。另一情况是，——这是我自己的看法，不是肯尼的看法——人们写文章也许会使本来可能没有多大意义的事有意义。也许这是大多数跑步者要记某形式的日记的缘故，他们正在努力持下去。人们开始时只不过是跑步。但或迟或早他们开始分析他们的跑步情况了。”

凭我们现有的条件尽我们的最大努力去。”在该刊人手不足和工作量繁重的情况下，他认真版这个刊是没有什么问题的。我翻阅了两三篇他编的稿件。对这些稿件编得都很仔细和熟练，把不必要的字句都用黑铅笔删节得净净，又用铅笔工工整整地写上了新的字句。”

亨德森的著作给成千上万的跑步者带来了福音。几年前，在他发现一快跑他的就不听使唤的情况后——他在中学里曾取得四分二十二秒跑一英里的好成绩——

虽然为了绝对确起见，还必须指，他喜偶尔以近乎最的速度行短时间冲刺——“只是把我的拉开罢了”——在不久前一个星期天的上午，他参加了一次半英里的竞赛，以二分十六秒的成绩获得第二名。这确实是不慢的。但亨德森还是lsd（长距离慢跑）最有说服力的倡导者，他甚至因创造这个缩写词而获得声誊，虽然他是谦虚的。他对我说：“如果你试图象一个大学里的长跑运动员那样跑步，特别是你的年纪会越来越大，那时你就会碰到各各样的麻烦。你将把自己毁掉。但象我这样跑，你可以一辈跑下去。”

一些年前，亨德森自己开始记一简单的日记——以多快的速度跑了多少英里等等。他的这习惯逐渐发生变化，他发现他自己是在记录他跑步时产生的想法。

现在这些日记整整齐齐地存放在许许多多的活页夹里，而且占满了他书房里整整一个书架。日记中很大一分已收他的这样一些著作中：《慢速长跑：锻炼的正当途径》；《长跑能解决问题》；《缓缓跑，跑得远》；以及他最近的著作《慢跑、跑步、竞赛》。

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