j·厄尔德利博士指：“田径运动员极少有经前张的症状，特别是痛和痛经（行经疼痛和困难这一症状的医学术语）。”

伊瓦林·金德尔博士的看法更一步。他说，情况非常好的妇女，不仅经期不适的情况少，背痛、消化系统功能紊、冒、过等情况也会减少，而且也不象以前那么疲劳了，大多数妇女开始跑步之后，都会惊喜地发现自己的耐力有了增加。一位名叫琼·奇克的跑步者谈到，她一夜要起来三次照顾她的新生婴儿：“原来，我一到下午三、四钟就没有神了。到六钟我就想睡觉，连晚饭也不想了。跑步使这一切都改变了。我的觉比以前好多了，使我简直不能相信。”

看来，从中可以得到的教训是：在月经期内也要持跑，即使你不大想跑。你也许对这样的结果到满意，要是你不满意，随时可以停下来。

妊娠期跑步会怎么样？大多数医生说，在这个时期开始跑步是不适宜的。然而，要是你已经跑起来了，那就没有理由不继续跑下去——除非你的医生说你不应当跑下去了。那样你不仅会觉好一些，而且在分娩之后，能更快地恢复正常型。卡罗尔·迪尔弗谈到她生了第二个孩埃林后参加跑步的情况：“我跑步一直跑到埃林生的时候，因为我觉在怀期慢跑，这整个活动有着某固有的价值。生下埃林之后，我就知我的期锻炼是大有稗益的。我的分娩过程是在凌晨一时开始的，经过的时间很长。在此之前，我患了一个星期的。我想，这下大概要疲力竭了。可是，不然，我的觉好极了。分娩后一个小时，我就洗了个淋浴，同朋友们谈天。丝毫没有生过孩之后常有的那疲惫不堪的觉。我恢复得非常诀，我的耐力总也用不完，我到周舒适极了。最重要的是，我把埃林抱回家的那夭，就能穿上我生了一个孩后，有六个月的时间无论如何也穿不上的衣服。”

桑德拉·维斯在怀四周时跑完了一次拉松赛跑，怀八周时又跑完了一次。特里娜·霍斯默在她的第一个儿生前两个小时行了一次四英里跑步（她算错了预产期，也不知她的不适的觉是由于临产而引起的）。

顺便说说，生过孩以后，跑步的成绩不一定受影响。厄尔德利博士最近说：

“有许多例说明妇女在怀和分娩之后还跑得和以前一样好。有一些最优秀的田径运动员在生过孩之后，当了奥林匹克冠军。唯一可能现的情况是，田径运动员有了孩后，可能得不到应有的训练，这样她的成绩就会由于缺乏准备而下降。”

跑步对早已过了生育年龄的妇女也是有益的。请回忆一下第四章里提到的年过八旬的尤拉·韦弗的情况吧。据威斯康星大学的一份研究报告，通过锻炼，就连称作自发骨质疏松的情况也能改变。所谓自发骨质疏松，就是指上年纪的人的骨胳由于钙质减少而变松。

不过，在妇女上也象在男人上一样，最最明显的变化是第二章中描述的那些变化——即心理上的变化。尼娜·库西克说：“这是我第一次到对自己有了信心。

我知，我已使自己照自已规定的办法去，跑步是我自己要的事，没有谁迫我去跑。我知我之所以能到我所到的事情，是因为我下了功夫。这是很明确的。”