的时候，孩仍然会学习许多东西。夜间的教和训练并不仅仅是让孩上床去乖乖睡觉，还意味着要帮助孩培养起健康的睡眠习惯，并把良好的睡眠习惯带到他的成年期。孩如何度过夜晚是件很要的事情。

婴儿在夜间的需求

睡眠充足或者缺乏睡眠会影响到孩和父母的行为。父母和孩都需要足够的睡眠。疲倦的父母是没法明智地教孩的，而疲倦的孩也很难接受教。因此你千万要小心，一定不要把本来可以让你得到必需的睡眠的时间浪费在别的事情上。应该对孩在夜间的各需求行的了解，这会有助于你找到在夜间有效地教孩的方法。

婴儿的睡与成年人有所不同与婴儿相比，成年人从醒着的状态熟睡状态相对要快一些。婴儿和学步期的孩需要经历一段比较长时间的轻度睡眠，然后才会慢慢地度睡眠。对父母来说，使孩们安稳地度过轻度睡眠阶段，最后度睡眠，这常常是一个挑战。这正常的睡眠机制解释了为什么婴儿、甚至大多数2岁的孩在没有你协助的情况下就没办法你的要求躺下来上睡着。父母们应该学会：婴儿和学步期的孩需要有大人照料着睡，而不是把他们放在那儿让他们自己去睡觉。应该教他们学会放松自己，逐渐睡眠状态。

西尔斯经典语录

无论是怎样的夜间养育方式，只要适合孩及你的夜间睡眠习惯，并且能帮助你们都睡好，那就是最好的。适合的才是最好的。

婴儿自然醒来的次数比大人频繁得多由于婴儿和许多3岁以下儿童有时间比较短的轻度睡眠和度睡眠周期，因而他们生理上的这个特就决定了他们比大人更经常地醒过来。一旦一个人从度睡眠状态变化到了轻度睡眠状态，那么他就了一个非常容易醒过来的睡眠脆弱阶段。婴儿的睡眠脆弱阶段在次数上会比成年人多一倍。父母们应该学会：小孩们应该被照料着重新睡眠。

夜间是小孩容易受到惊吓的时间当夜间醒来并且发现只剩下他们自己的时候，年幼的孩们确实会受到与大人分离的焦虑。而且，孩们也难以清楚梦幻和现实的区别，在醒来的时候，他们搞不清楚自己到底是醒了还是在梦。他们理夜间烦恼的能力要比成年人弱。父母们应该学会：孩们在夜间需要父母陪伴在边。

情决定孩的睡眠习惯有些婴儿生来就是睡不醒的人；而一些需求的宝宝白天力旺盛，晚上也难以眠。因此，如果你的邻居夸她的宝宝一觉睡到大天亮，而你的宝宝却不到，你也不要责备自己。也许她的宝宝生来就是这样，而你的宝宝天生就睡不好。“睡眠好的人”一半是天生的，一半是培养来的。就算她的宝宝真的是一觉睡到大天亮，也有可能是她在夜间本就没有把宝宝放在心上，宝宝已经不再醒来哭闹了。

夜间教的若原则

不存在一通用的办法可以让每一个孩都能睡个好觉，也不存在能让每一个孩都睡好的地方——有的只是适合你孩的办法和地方。父母们应该学会：无论是怎样的夜间养育方式，只要适合孩的夜间睡眠习，并且能帮助你们都睡好，那么你都应该乐于去尝试。

你应该认识到，你在夜间对孩行教的主要目的是帮助孩培养起健康的睡眠态度，帮助他们懂得到睡眠状态中是很愉快的、沉沉睡去并没有什么可怕。下面我们就来教你培养孩健康的睡眠态度的各方法，首先你应该从孩的婴儿期就开始你的培养。

西尔斯经典链接：孩夜间醒来的原因

在孩的童年阶段，夜间偶尔醒来是不可避免的，有时候你必须放弃自己的睡眠需求，去满足孩夜间醒来想要得到大人关心的需要。然而，如果夜间频繁地醒来，那就既不正常也不健康。为了使你自己免遭夜间无法安睡的折磨，你应该像查找发烧原因那样仔细地找孩为什么会在夜间惊醒。下面列举的一些原因有助于你着手行查找。

·害怕独自一个人睡觉。

·家困扰：比如搬家、离婚、疾病等等。

·转学。

·父母中的一方门去了。