的糖有些糖能够被血快速收，因而引起内能量的陡然增加，但是血中的糖分也激发了胰岛素这荷尔蒙的突然释放，从而又引起了孩血糖平的跌落。当孩的血糖平比较低的时候，他就会情绪不宁、对人冷淡、缺乏耐心。为了对降低了的血糖平行补偿，会释放各导致张的荷尔蒙，它们既能给带来好的影响，也会引起不良的反应。这些荷尔蒙通过释放肝脏中储存的糖分来提血糖平，但同时又提了整个机的张程度，使得孩到焦虑、亢奋，并且暴躁。血中糖分过多还会使孩难以集中注意力，甚至会让他昏昏睡。这些有害健康的糖分类繁多，在许多中都能找到，包括：糖、蔗糖、右旋糖、砂糖、红糖等等。这些糖就是糖果、糕上的糖粉、调味酱、饮料、多谷以及冰冻甜的主要成分。如果仔细地阅读这些品的标签，你会发现在一些加工的品当中，包有不止一的糖分，它们加在一起形成了一记有力的糖分“重击”。由于糖分提供了快速的能源，这些糖就使那些对糖分比较的孩在情绪和行为上产生了烈的不稳定。

能带来良好行为的糖有一些糖要较长的时间才能消化，这样的糖包括果和蜂中的果糖、制品中的糖。这些糖不会迅速地血，但仍然给孩提供了实实在在的能源。与前面提到的那些给孩的行为造成不良影响的糖分不同，这些糖并不会激起荷尔蒙平的攀升。在我们的孩当中，有一个吃任何东西都要蘸调味酱，因而我们很兴在品店里能买到各式各样的甜果酱。我们还发现，从果中提取来的果糖与从“果糖”的淀粉糖浆中提取来的果糖相比，有很大的不同。我们的一个孩过去经常会暴躁地大发脾气，不再给他吃淀粉糖浆后就好了。他吃爆玉米会到疼，因此我们推测果糖与他的行为之间存在一定的联系。三年前她曾经有一次猛吃果糖，结果脾气发得简直像疯了一样。在甜味的品中，淀粉糖浆还常常和蔗糖一起存在。

能够带来最佳行为的糖各复合碳化合是另一类型的糖，我们家的老把它们称为“糨糊”。这些糖有比较长的分，消化系统要费较多的时间才能分解这样的分，因而使得这糖像能量胶那样缓慢地释放能量。这大分的糖为机提供了逐渐释放的、稳定的能源，让你能比较长时间地到力充沛，而且不会发你古怪的行为。这样的有面包和饼、去糖的谷类品、意大利面以及铃薯。

西尔斯经典链接：为养育而安排固定的时间

你也许受到某些养育理论的影响，认为应该让孩照固定的时间来。这实际上是错误的。多年来的经验和长期的研究都表明，为还在哺的婴儿安排固定的时间实际上有损于对孩的养育。给孩安排固定时间的整个观念是由用人工婴儿粉来喂养宝宝的想法逐渐发展而来的。尽有些婴儿能够适应可预期的喂养时间安排，但大多数婴儿需要的是灵活喂养，从而使他们不时现的生长峰得到上的滋养。

了解你的孩，这是良好养育的最本的基础，而严格的时间安排往往会对这个基础造成不利的影响。我们可以想象一下，把三四个小时一次的时间安排加到一个哺的新生婴儿上会发生什么情况，这毫无科学依据的方法有时被称为“由大人控制的喂养”。孩醒了，哭了起来，他是不是饿了？妈妈看了看时钟，从上一次开始喂他到现在才两个小时，因而她错误地认为宝宝不可能是到饿了。于是她把孩抱起来，但他继续啼哭。他到饥饿，而妈妈执意地认为他不会饿。这个刚刚生不久的小家伙实在是饿坏了，在生之前他可从来没有验过这受。他等不及了，因为他还没有时间观念。他只知自己在那一刻的受，但没人理睬他。他到了害怕，在这样的情形多次反复之后，他就会不再相信自己的受，或者不再相信他的妈妈。