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去角质

把几把粗盐和橄榄油或鳄梨油混和。再加入碾碎的桔子皮或石灰。用这个搓擦全身以及脚掌，然后冲个澡。

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5。5润肤乳霜（1）

润肤乳霜，特别是防晒润肤乳霜，是护肤的重要部分，可以保护皮肤不受阳光损伤，形成隔离层，保护皮肤细胞，阻止细菌和灰尘侵入。尽管很多护肤品都希望你相信它们能够持续影响或改变皮肤结构（152页），但按法律来说，没有哪种护肤品做得到。最好的情况，润肤霜可以通过补水暂时使你的肌肤丰满起来，最糟糕的情况，润肤霜会堵塞毛孔，导致青春痘和过敏。润肤霜含大量化学成分，仿效皮肤自我滋润的功能，仅举几例：神经酰胺、透明质酸、亚麻油酸、糖胺多糖、甘油、钠羟基皮酪烷酮。但也有很多同样有效的天然成分：杏核桃油、芥菜籽油、橄榄油、椰油、玉米油、荷荷巴蜡、羊毛脂、卵磷脂、红花油、芝麻油、牛油果提取物、大豆油、玫瑰果油、海鲛油、杏仁油。有青春痘的女性不应润肤，应该避免任何含有羊毛脂、异丙醇肉豆蔻酸盐、矿物质油或液体石蜡、乙醇、变性酒精或红色安全色素。

便宜又有效水质软膏是很好的全面、温和润肤霜，适合很多人，因为它不油腻、非常便宜，不需要处方就可以买很多。因为水质软膏含一种乳化剂，所以会与汗融合，随汗流走。还可以被用作洁面，因为很便宜，你可以用在全身，。水质软膏对敏感性皮肤也很好，不引起过敏。如果你的皮肤很干，你可能要用面油，比如橄榄油、杏仁油、甚至甘油，所有这些都很便宜。如果你的皮肤很干，或者脸色发红，凡士林也是很有效的润肤霜，但是皮肤红肿不能一直用凡士林。

（bsp;添加成分很多润肤乳含有防晒成分，这真的很有好处，多花点钱也值得。娇韵诗水屏保湿乳液防晒指数15，是非常有效的润肤乳。很多润肤乳还含有抗氧化成分（139页），如维他命a、e、c和β－胡萝卜素。来自宝拉培冈的美国专家之选系列产品既含防晒成分，也含抗氧化成分，玉兰油多效修护霜也一样。

脂质体脂质体不是成分，而是〃活性成分〃的输送系统。脂质体是通过显微镜可以看到的空心球体，由一种叫磷脂的脂肪物质产生。与水混和时，磷脂将会〃困住〃任何可溶于水或油的物质。护肤品中，磷脂被用来留住抗老化或保湿成分。然后脂质体被皮肤吸收，溶化，并把其中的营养成分直接输送到表皮。脂质体作为输送药物的功能正在被研究，这些研究表明脂质体确实有效，但是它们输送的这些成分是否能够发挥其应有作用那完全又是另一回事。在脸上试试迪奥抗老精华素，或者妮维雅抗皱护理霜，妮维雅更便宜。

透明质酸（ha）肌肤中天然含有透明质酸，是肌肤保湿的主要成分（194页），随着率老，表皮中的透明质酸成分逐渐减少，据估计，50岁的人比年轻时透明质酸的含量要少一半多。含－％透明质酸的护肤品可以在皮肤表明形成一层水分膜，而且持续时间比较长。murads完美日霜含有透明质酸、抗氧化物质、燕麦蛋白质，防晒指数15。

硅树脂和神经酰胺硅树脂具有软化作用，帮助平滑肌肤。美国专家之选抗衰老精华素是硅树脂产品，还含有高抗氧化和抗过敏成分。敏感性皮肤的女性可能愿意试试triceram面霜，它是非类固醇产品，专门治疗湿疹和异位性皮疹，皮肤专家对其效果深表满意。它含有神经酰胺，使肌肤可以修复、愈合，既有效，价格也合理。

海蓝之谜神奇面霜除非过去十年你躲在岩石后面不问世事，否则你肯定听过海蓝之谜神奇面霜，世界上最昂贵的面霜。现在由雅诗兰黛生

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