、柚节如果果和卷心菜汤节没让你动心，那试试48小时、柚节吧？这跟速成节一样难吃，几乎没有什么营养，所以你在节的时候肯定得吃复合维他命片和鱼油补充剂。柚不脂肪，低量，富维他命c，粉红柚还β－胡萝卜素，但是尽柚一直被用于节减，并没有科学证据证明柚有什么特殊消耗脂肪酶素。

卷心菜汤节玛格丽特·丹布诺特著《新卷心菜汤节法》所提倡的是一销中的疯狂节方法，承诺7天之内减10磅。可能是真的，不过，任何受无止境卷心菜汤所诱惑的人都该去检查检查他们的大脑。公平说，作者确实在书中说明这不是作为替代营养的饮，她说这个节计划设计成7天完成，然后接下来至少两周不能再用。这节有效，因为量很低，，而且给你提供哪天吃什么的指导。卷心菜汤中没有〃神奇〃成分，丹布诺特说起作用的抗氧化质、植化学质以及其余谱中的〃超级〃组合，能够排除内毒素，减轻重。还有可能就是，你每天消耗几卡量把一大堆卷心菜往家里搬，并且在人前努力控制住不放。

10磅）重。不过，你应该知，这没可能，但是如果你喝了这20元的利剂，你确实可以减掉很多分。这节方案是两天禁，只喝果。一天四次，用125毫升（4盎司）来稀释125毫升（4盎司）这果，接下来四个小时就喝这饮料，每天你还要喝八杯225毫升（8盎司），两天之内不喝任何。因为你喝了很多，所以也特别多，而且因为你没有摄任何钠，所以你的会排更多分，以保持内盐量平衡。但是，两天不吃任何东西其实是很过分的，很多人持完第二天时觉糟糕透了。想尝试禁果的人最好寻求专业咨询意见，同时喝神奇果和新鲜、未加糖的果。这至少可以保证一些营养，而且更便宜。

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据重指数，就我的，我的重正常，但是我每天都想更轻，至少轻上五倍。我据能否穿得上衣服来测量我的重，千方百计不称重计。如果我没有很多事情，我就一直吃，在公寓里漫无目的晃来晃去时，经常光顾冰箱。压力使我吃得更多，但这样只会让我更加压抑。我试过所有的节……迅速苗条、卷心菜汤、柚节、阿特金斯节。阿特金斯真的有效，而且不难。我阿特金斯节时

典型的日常谱为：早餐：本个柚、1个煮、黑咖啡。午餐：半个柚、1个、一沙拉、1片吐司、红茶或咖啡。晚餐：半个柚、两个、半颗莴苣、西红柿、疗效醋、红茶或咖啡。每天6－8杯将保证你不缺，你还可以喝减汽。这谱是不健康的、单一，每天只提供不足600卡量，不可持续，任何持这节超过48小时都显然是自狂。两天的对你的健康也没有什么好。

汤大概是由一下料成：1颗卷心菜、6个大洋葱、2只绿椒、1罐800克（28盎司）西红柿、一束芹菜、1盒混和洋葱汤、大量。节者每天想喝多少汤就喝多少，另外：第一天：除香蕉之外任何果，不限数量。第二天：任何蔬菜，不限数量，包括一个涂黄油的烤土豆。第三天：不限量果和蔬菜。第四天：8香蕉、8杯脱脂。第五天：6个西红柿、500克（20盎司）、或鱼。第六天：不限量、或鱼、蔬菜。第七天：不限量糙米饭、不限量蔬菜。这节对暂时减很有效，但是很多节者抱怨两三天之后就会呕吐、放、。你减掉的重基本上都是，但是如果一周内你有个很重要的约会，可能还值得一试，不过，要记住得在约会之前几天才行（会让人放）。