多，我尽量不给他们吃垃圾品，但是很难。我是个孩的时候，我们吃不起好的。现在我的孩们就只想吃电视广告上的垃圾品，尽他们和我都知那时垃圾。

harban，33岁；mourvet，67岁；melissa，9岁；浦路斯（右图）

女儿两岁半时总是张不安，我以为这是两岁孩必经阶段，但是她有失控了。最后，保育室建议我不要再给孩吃糖，看看情况会怎样。似乎有些效果，但是很难，因为女儿很想吃糖，最后我尝试每两周减一，我发现稀释饮料是罪魁祸首。现在女儿四岁了，只喝，不再张。

ine，27岁，英国

我无法想象品生产商还能怎样继续作恶却不受惩罚。像快乐光这样的产品应该禁止，因为这些都是垃圾，却冒充果，充斥市场。儿缠着我要这样的饮料时简直要令我发疯，不可能每次都不答应孩的要求，我试着跟他解释为什么那对不好，但是，对他来说，这饮料比新鲜榨的果要好喝得多，并且也便宜得多，这使得家长很难持他们的原则。

catherine，27岁，英国

2。15功能

功能就是普通被加一些成分，从而有特定的医疗或生理作用。很多时候，同样的成分也可能从健康、均衡的饮中获得，这样更便宜、更天然，但是不其疗效有没有被证明，消费者却对与心脏疾病、预防癌症、骨质疏松、消化健康以及胖症相关的功能作积极反应。功能自然更贵，英国功能市场已有2；3900；0000英镑价值。生产商不被允###确说明其产品的健康益，但可以暗示，他们也确实这样了，使用煽情的文字和标志，如心脏、骨骼。产品宣称〃提供钙，钙对健骨骼很重要〃是合法的，因为这是一健康说法，但不能宣称〃提供钙，有助于预防骨质疏松〃，因为这是一医疗说法。坦率地说，并没有很多消费者看到其中的不同，并且令人忧心的是，大多数人都相信政府会对这些品包装袋上的健康说法加以控制并监，而事实上他们没有。

降低胆固醇人造黄油最行的品牌品中有植石烯醇和固醇复合，可以阻止低密度脂白（ldl）或有害胆固醇血，从而降低其量。用降低胆固醇人造黄油值得一试，因为医学专家说，在日常人造黄油平均摄量基础上每天增加2克植石烯醇或固醇，可以减少25％心脏疾病几率，这样比大多数人通过减少饱和脂肪摄量来达到此目标的效果还更好。

化面包（营养面包）包豆粉和亚麻籽的面包提供植雌激素，是一类似荷尔蒙雌激素的质，能够帮助减缓更年期症状，预防癌，但是要想产生健康益，你需要长期持每天至少吃六片化面包。

前生命期研究表明，前生命期细菌可以减少儿童呼染，有些妈妈吃前生命期，她们的宝宝疹发生率更少。但是，研究也证明有益菌很难存活很久，及时到达结，因为有益菌在结才开始发挥作用。前生命以各形式售：发酵脱脂饮料、酸、果、片、粉。有品牌称65毫升的一瓶饮料中有65亿有益菌。但是，比利时一项关于前生命期的调查发现，55被测试的产品中只有20％有其标签所列的所有生，有9产品本不任何所列生。