谁的榜样？父母。如果父母饮不当、也不运动，那么很难期望他们的孩会好。多数专家达成一致，缺乏运动比饮不当更会加剧儿童胖问题。研究表明，年轻女孩只有男孩的一半，但还是有越来越多的女孩长胖，因为她们运动太少。2至7岁的女孩中，已有38％没有达到推荐日常运动量，64％15岁的女孩被归为〃怠惰型〃，也就是说她们本不运动。

我是个名符其实的假小，直到上中学之前，我从来没有真正考虑过和重问题。7年级的时候，妈妈把我带到重守望者减中心。我甚至没有意识到自己有那么胖，但妈妈觉得我太胖，可能从那时起我也开始觉得自己太胖了，因为那以后我一直试图控制重。现在我27岁，5英尺5英寸，重160磅（公斤）。我觉得自己又矮又胖，事实上，这个重主要都是肌，而且基本上都是那时长的，但是没有人会给12岁的小孩测量脂肪比例啊。我很早就发育房，而且发育得特别好，现在我是32dd，没有行过任何锻炼。在中学时，这对我来说是个灾难，男孩揶揄取笑，女孩又嫉又恨。我增加了不少重，形也不好，因为我总是尽可能遮丑。中时我甚至想过房修正手术。但是，后来我突然意识到，〃嘿，这可有趣得，是我的财富呢！〃现在我很惜我的房，尽我用了15年时间才意识到这。

学校他们常常被同学嘲笑、排斥，这孤立又产生了一个恶循环，被孤立的孩唯一可以找到的安就是吃东西。

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谁恶果？孩。儿童胖给将来埋下了很多健康隐患，同时，年少时他们也面临很多严重的健康问题。通常只是成人患二型糖病，如今发现儿童也患这疾病了。胖的儿童和青少年还面临血中胆固醇、三酸甘油酯、脂白量过的问题，他们内有害低密度脂白的量也偏，这些与日后心脏疾病密相关。血压在儿童中很不寻常，但胖儿童和青少年比正常重者患血压的几率要九倍。若不加以治疗，可能会导致中风、心脏、睛、肾脏疾病。

内胚型欧普拉？温弗瑞、玛丽莲？梦、凯特？温斯莱特都是内胚型。她们柔、圆，脂肪比例平均比例，肌量比例较低。内胚型的人应该行大量有氧运动，如游泳、散步、或跑步，尽从事这些运动要更长的时间才能锻炼较好的肌张力。

中胚型凯特？丝、纳奥米？坎贝

谢尔登的真正目标实际上是想探明型与格气质是否有关联。经过几百次访谈，他得三格类型，分别与三型相对应。这三格类型分别是：内脏气质……喜享乐、追求舒适、好吃、好社；肌气质……格果断、喜运动；脑髓气质……喜独、拘谨、神经过。谢尔登格与型相关联的理论在现代心理学中无足轻重，但是他的型说仍有影响力，至少在某程度上，影响着人们如何锻炼、如何塑造形、如何控制重。

jen，27岁，国

1。5类型

型女人的材、形多多样，但基本型就三，其它型都是这些的变。这三泛义上的型是20世纪40年代初由国心理学家威廉？谢尔登（1898－1977）提的，他研究了4000幅大学生的照片，并把型分成三类型：内胚型……腹、消化系统发达；中胚型……肌、循环系统发达；外胚型……大脑、神经系统发达。

儿童的骨骼和骨能够稍稍伸展，但是无法承担过多重量，超重会引起骨骼和关节问题，如罗圈、骨骼畸形。最近，国研究人员发现，胖儿童患哮病的几率比一般儿童77％，可能是因为他们运动起来很费劲故而极少参加运动，但也可能是跟脂肪过多压迫腔导致呼困难有关。胖儿童还可能患阻睡眠呼中止症，导致他们疲劳过度，在学校无法集中力。