把学校的午餐扔掉，尽量不吃早餐。看那时的照片，我瘦极了。现在我20多岁了，对自己的我更自信了。我有个可的男朋友，他让我觉得自己很，我学会了展现自己最好的分，隐藏不好的分。我喜我的曲线，不想再骨瘦如柴了。

前言（2）

nich，24岁，苏格兰

我还是小孩的时候，就很想要长。我记得我曾把脚踝绑在床上，用手肘爬行，想拉长我的。

debbie，23岁，国

我上了年纪，我认为要是我再胖一会更好看。胖一会让我看起来没有这么多皱纹。

lisa，50岁，英国

很稽，若现在去回忆年轻的时候，我会发现我的本不那么糟，但我知那时我不喜自己的。我真希望那时的我也像此时此刻这么清醒。

kate，38岁，英国

一年半以前我尺码16、重超过14英石（89公斤），我很讨厌自己，并形成了不健康的饮习惯。我工作总是忙忙碌碌，旅游时间紊，狂吃垃圾品，重也就飙升了。我的生活过得很压抑，但是我在思考，为什么我能够一天参加12场会议，却不时间来照顾自己。我加了重守望者减中心，学习健康饮，这才纠正了我的不良饮习惯。我随携带一张表，提醒我该吃什么，现在我已经不用带了，因为表已经存在我的脑里了。现在我会保证自己有时间称量重、健康饮、保持健康。起初很困难，但是重守望者减中心太了，因为你可以吃你想吃的东西，并且一旦你掌握了其中诀窍，你可以随意调制自己的谱了，这样就很容易保持一生活方式了。现在心情低落的时候，我就去减中心释放安多芬，然后吃我想吃的东西，因为这是我赚来的。我现在尺码10、重10英石（公斤）、5英尺11英寸，我觉极了。

aimee，29岁，英国

1。1从提香到安妮斯顿（1）