他说：“也许我要把速度略微放慢一些了，尽我可以跑得更快一些。关键要看和谁跑。”我注意到他的呼并没有发声。这时我忽然意识到，我正在同有世界上最完善的血循环系统的一个人相隔仅一英尺左右的地方跑步。如果你要请一个特别聪明的工程师发明一个能够跑步的两条的机的话，毫无疑问，他会搞一个非常象罗杰斯的东西来的。

此时，他的鞋第一次在路面上发轻微的喔什喔什的响声。他说：“我估计，我在比赛时大概就是这样跑的。很难说得十分准确。”这时，我到一阵刺痛，腔内好象长了一个疙瘩似的。

与此同时，你必须考虑以后会现什么情况。如果有个人超过你三百码，你最好知他是谁，他跑得怎么样，如果他跑的速度和你一样，你就可以放下心来，尽量保持冷静，你可以说，我以后会赶上他的。但你不能对自己说，我还有十五英里要跑呢，千万不能这样！我把它分成若小段，在一段时间内我只考虑怎么跑完一段路程。在拉松赛跑中，我喜开始时放松一些，在中途使劲跑一阵以便把其它人甩掉，然后借助惯跑完全程。我能够在中途相当使劲地跑，是因为我不十分担心后面一段路程。”

谢天谢地，罗杰斯放慢速度了，我们又一次用可以忍受的速度前，一

罗杰斯开始谈他个人今后的打算。他说：“我想使自己真正准备好，以参加条件可能比较理想的拉松赛跑，这样就可能把成绩缩短到两小时零九分以内*。然后，有一天，我想再缩短到两小时零七分。我希望把纪录提一些。”注：*一九六九年澳大利亚人德里克·克莱顿创造的纪录是两小时零八分三十四秒。

现在，突然之间，我明白罗杰斯是怎样赛跑的了。原来并不是在他一个人跑的时候，他跑得最好，而是当他到有压力的时候跑得最好。但是，由于他在有压力的时候跑得太好了，所以，往往在过了一段时间以后，就没有哪个人剩下来跟他一起跑了。他能在竞赛的最后一分单独跑，是对他在前一段时间跑得非常好而给予的报偿。

在我们跑步的时候，罗杰斯曾几次提到跑步过程中的思想状况。这是他兴趣的一个问题。他现在又回到这个话题上来了。他说：“在跑拉松的时候，我从来不让自己想我前面还有二十六英里的路程要跑呢。你必须想，你当时当地是在比赛。

我们这时正沿着离罗杰斯家不远的一条乡间公路上跑。天几乎黑了。我忽然闪过一个念，我问他能否让我看看他在拉松比赛中是怎么跑的。我想知世界纪录的速度跑有什么觉。他说：“好吧。等我们跑到下一个电线杆的时候，我们就跑快一儿。我们到那电线杆以后，罗杰斯便踏起脚尖，柔而平稳地开始加速，一直达到跑一英里还不到五分钟的速度，那时候，他好象是在飞了。这是他最谙熟的速度。我了很多洋相，费了九二虎之力，总算没被他拉下。路很平整，所以我能侧过来看他跑步。只见他的双臂轻松自如地前后摆动，他着手的双手自然下垂，象晾在晒衣绳上一样。他的步跨得很大，他跑两步等于我跑三步。

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有一些方法控制我的手臂，我设法不让上下动太大，而是集中力量向前跑。如果我的有，我就变换一下双脚的姿式，可能是使双脚落地的姿式稍有不同。也许是稍微往前倾，或者是伸展一下腰背，如果到背有发的话。拉松赛跑就是靠拼劲——要设法始终保持平衡、平稳和效能，一直到达终。跑到最后几英里特别艰，拉松赛跑之所以与其它运动项目不同，原因就在于此。如果你训练有素的话，你就能在最后几英里中持下来，否则的话。。”