另外一些观察者也证实了跑步带来的愉快觉。霍华德大学教育学院的弗雷德里克·d·哈博士提了关于一项半年研究计划的报告。这项研究计划的目的之一是估计学生们在从能跑四分之一英里提到能跑几英里时心理上发生的变化。据参加这项研究计划的人报告，取得的一分结果是，忧虑减少，增，增加了对自己的信心，包括——用哈博士的话说——“对他们有了信心。”他在报告中还提到了这个计划的一些副作用：“学生们在跑上慢跑时是受观众支的，也受同时在场内练习的足球队员的支。由于男观众说了俏话，姑娘们在开始时到害羞。在慢跑计划结束时，姑娘们的能力和毅力赢得了尊敬，因为她们跑步的距离增加到四五英里。一些足球运动员甚至说，这些跑步者鼓舞他们练球练得更起劲了。”

我在和心理上都陷于困境。看来要使我的膝盖恢复正常功能，合乎逻辑的办法就是跑步。意外的收获是，我心理上的创伤也治好了。”

这些跑步者谈到的这些觉都是有科学据的。田纳西州诺克斯维尔东州立神病医院的一位心理学家理查德·德里斯科尔发现，跑步使人的忧虑减少，尤其是如果他们在跑步时想愉快的事情的话。全国心肺血研究所的迈克尔·b·莫克博士对我说：“由于许多原因，社会上大多数人有一心情沮丧的趋势，已经发现育运动可以对付沮丧情绪，因为它能增加他们的自尊心和独立神。”我甚至遇到威斯康星大学的一位神病学家约翰·格雷斯特博士。他曾安排一批心情沮丧得反常的病人要么跑步十周，要么行十周的传统神治疗，最后发现跑步更有效。

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把跑步同生活完全等同起来的不仅是汉森一人。我在全国各地同人们谈话时都发现，他们当中的许多人认为他们跑步的时刻是他们最愉快的时刻，分原因是跑步可以有效地消除忧虑、心情沮丧和其他不愉快的神状态，纽约州布鲁克林的一位叫蒙特·维斯的跑步者对我说：“长距离猛跑是一理想的抗抑郁剂，因为在跑步的时候是不容易自怨自艾的，此外，在长跑以后，还有脑请醒的时刻。”波士顿的一位叫贝思·理查森的跑步者说：“我跑步的时候到自己不那么喜发脾气，也不那么古怪了。”佛罗里达州萨拉索塔地方的有一位有才智的报纸专栏作家，名叫比尔·科普兰。《读者文摘》和其他刊常引用他的妙语。他在谈到在海滩上跑步的时候说了这样一番使人得到启发的话：“你光着脚在浪冲击着的沙摊上跑步的时候，脚板踏而又松的沙上，得到大家都知的脚板的好。这是仅次于医治情绪低沉的神的最好的。”最后，新泽西州的另外一位叫拉尔·盖洛普的跑步者说：“大学毕业几年以后，我受到婚姻不满和受伤的双重打击。我不得不离婚而受到心理上的创伤，也由于膝盖动手术而在上受到限制。

南加利福尼亚大学医学院的赫伯特·a·德弗里斯博士和该大学老年医学中心的吉恩·m·亚当斯提的研究报告也提到了哈博士等人所提到的忧虑减少的现象。

但是对这个问题作了最简单明了的说明的还是新泽西州米尔伯恩地方的一位叫克·汉森的跑步者，他对我说：“跑步就是生活。其他的一切都只是等待。”

文明的锁链抛掉了。你跑步的时候返老还童了。”

（bsp;德弗里斯和亚当斯在加利福尼亚州拉古纳山的一个退休团——悠闲世界——征求到一些志愿人员。这些志愿人员的年龄从五十二岁到七十岁不等；他们都有如下的症状：神经过张、失眠、暴躁，不断到烦恼、在日常的各场合都