如骛的修炼措施，「时间训练室」大毋庸置疑。重力加1.1倍，对术师全包括内脏都能行有效锻炼，苦弱派系术灵的修炼效率至少能加快25%；时间加速1.1倍，并非加速真实时间，而是加速术师的思维时间。

在索妮娅的知中，虽然她思维加速了，但并没有变化，甚至因为重力加而显得更加迟缓。如果能在这个状态下持锻炼，她的乃至灵魂都能得到显著增，察力反应力也能突破极限。

训练室里提供自动修复的甲像，索妮娅换上训练服拿木剑，开始剑术训练。但刚练十分钟，她的呼就开始紊，姿势也开始变形。

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跟从小吃好喝好锻炼的术师相比，索妮娅的基实在太差了。都别说跟菲利克斯、英古莉特这贵族弟比，哪怕是跟阿黛尔、洛依丝她们比，索妮娅的基础素质也远远不如。

小时候都摄不足，长大后很难补回来。观者的「制训练」虽然让索妮娅迅速跟上正式剑术师的步伐，但同时也耗尽了她的潜力。

正因为普通训练已经没法一步化，所以索妮娅才申请来「时间训练室」。但她的本压榨不更多潜力，所以很快就会摸到自己的极限。

但索妮娅早有准备。

「剑」术灵！

索妮娅的肤、内脏、组织、肌全都蒙上一层薄薄的剑光。索妮娅稍微一动，就觉全都被剑光刺痛。

作为剑术派系与苦弱派系的结合，「剑」可以营造能被术师收的剑光，当术师收足够的剑光，就能将打造成卓越剑。

但「剑」术灵有两大缺：剑光收效率非常低，只有在术师全疲弱时持锻炼，才能缓慢收剑光代替潜力；另外，剑光附的时候，每一个细微的动作都会让剑光刺痛神经。

因此哪怕是剑术师，都极少用「剑」化自，除非掌握了什么免疫痛苦的术灵。索妮娅虽然没有截断痛苦的术灵，但她有自己的办法。

「制训练」！

经过这么多天的制训练，索妮娅发现她不仅可以提前行制训练，来空晚上的训练时间；而且她可以将制训练的两小时截断成一节一节使用。

也就是说她可以先自己训练，等累了，再发「制训练」，让观者的力量驱动她的继续造！

就像现在！

紊的呼变得平稳，变形的动作调整标准。剑光的刺痛被压制在无声的呐喊中，的疲累化为汗一滴一滴排。

不过，这全功率运行的锻炼模式，自然也是有缺。

因为最先承受不住的，不是索妮娅的，而是她自己。

等痛苦和疲累即将淹没灵魂，索妮娅立刻停止训练，动「诚心」术灵大幅化自己的神抗，生生抗住这骨髓的疲惫以及四肢百骸里的疼痛！