累过去了，这时的天已经亮透了，万蓬发生机，逐渐苏醒过来，陈大伟这才示意：“觉下现在的受吧，即便是雨天，只要是清晨这段时分，受一下所有事的生机，就能舒缓自己的疲劳，释放自己的心情。”

他说着就是闭上来，享受的样，就是叶青也是同样类似的享受，徐松也只能跟着，毕竟陈大伟的语气并不像是在为难自己。

“我要去收集元气了，你看好他们两个。”传来了陈大伟的声音，徐松自觉的睁开睛，见着对方拿了面，并且还对自己相视一笑，之后才走开了一段距离，才把面上，徐松见状之后，便开声向叶青问：“他和是什么的？”

“是他每天必须要的事情，跟我们不断在里淬炼的斗气不一样，他要每天都重复在这个时段收集元气，也就是自然生机气息，对我们也有用，只是不像他那样明显而已。”叶青讲解了一下，便将睛闭上，再次好好的享受这份生机气息，舒缓疲劳，徐松得知之后，即便是想耐心观察，也看不一个大概意思来，随后还是跟着叶青，着一样的动作。

这个时候，似乎也享受到这份生机气息的影响，累过去的紫雪也是缓缓睁开来，似乎要她完全放松下来休息也不太可能，双脚知觉还是非常沉重，只是休息了一下之后，已经得到了缓解，虽然不明白为何前两人都闭上睛，像是在享受着什么，更不明白陈大伟为什么会把面上，不过紫雪还是选择沉默着让自己也闭上来，像是在受着某些东西。

隔了一阵之后，的光，还有不少赶集的人群，陆陆续续的现，喊着叶青“大小”的也纷纷不断，叶青回应响应的回应，然后，陈大伟这才将面摘下，走着过来，同样坐着下来，紫雪和徐松两人纷纷睁开睛，因为生机的觉已经变淡了，并且消失了。

“现在呢，时间还早，我就当是讲课一样跟你们说几件事吧！现在就决定好，每天第一项训练就是长跑，如果是下雨的话，视乎情况而定，可能你们都会觉得这样的训练有些儿戏无趣，我就在这里先为你们解释一下，长跑的意义吧。”陈大伟开始讲课，两名学生的表情也变得相当认真，长跑的意义是什么，这个如果有必要知的话，日后肯定会让他们有所动力而更加努力。

“一个是加速的血循环，简单的到锻炼的作用。第二个原因是想你们每天都能为昨天的距离再前一步，努力一些，这是个明确目的提升增加自己对极限的开发。第三个原因，那就是控制你们自己的节奏，掌握自己的节奏，长跑就是想训练你们自己的节奏，不慌，不，有计划的完成自己能完成的任务。三个原因都比较重要。当然单单靠跑步，也不会让锻炼到有多大，但是你们的一早就跑动起来的话，血适当的循环之后再去其他运动，自然也会事半功倍，完成更好的收，所以希望你们能够理解，也能够重视。”陈大伟的解释让两人对长跑有了一个重新的理解，不过随后，又被他分别指名的评判：“紫雪你太勉自己了，行跟上我们的节奏，之后是持了下来，可是换来的代价也非常之大，有些事不能勉就不要勉，要懂得适可而止，我说过，你们能跟上多少就多少，所以跟不上我们也是无可厚非的。接着是徐松你呢，是持了下来，不过，距离嘛！”