全的肌都参与到了运动当中，一次理论上来讲，能延寿最少120分钟，一天一次延寿2小时，一年就是延寿730小时，就是延寿30天，一个月了！

再加上女的生理构造，这些都是陈东必须要考虑的事情，就假如女生来大姨妈的时候，万一要是了一次五禽戏的话，伤到了呢？

光是陈东自己会的就有3，对照着标准动作后，他发现广播看着很简单，时间也不多，但是认真下来，除非质到一定程度，要不然谁都是一汗！不汗的都是没认真！

直到受不了烤炉散发的量和油烟。拥吻大会才算结束，不过排队拥吻。这也应该算是一奇景了……

如果认真的话，每天两次，再加上平时的适量运动，仅就而言，就能延迟衰老，从而达到延长寿命的效果！

如果是照顺的姿势，一个一个的往下接，能连贯起来的动作的话，那么也能达到健的效果，不过对的化效果不大，甚至都没有好好广播来的！

那些动作，看似能混的动作，陈东以为中间可能有什么联系，或者说不一定是照动的整动作演练下来的，没准是5个动的某些姿势一个循环，然后就这么换着活动。

陈东在说话的同时。睛都没去看手下的烧烤，但是也没耽误他一个一个的给翻个，现在被老婆们拥吻。翻转烧烤的夹，依然没有停下来……

要知大姨妈来访的女人，是最脆弱的时候，就算不来大姨妈，大姨妈的接待室也不是什么固的房，陈东见过最悬的一个新闻，一个小姑娘就因为蹲下后起立太猛，以后就不用来大姨妈和怀宝宝了……

用能力计算的陈东，把所有的动作，所有的可能，几乎都算到了，虽然没可能成的错位，但是锻炼不好的话，扭伤挫伤也是有可能的。

！”

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要不然为何国家会制推行广播呢？不锻炼的话，推行它嘛？(未完待续。。)u

推演来的五禽戏，也很玄妙！要不是陈东看多了医术，还真不怎么太好推演！

虽然只是个例，但是陈东也希望自己能像保护自己的一样，保护她们的巢……

如果只是单纯的这些动作，然后努力的行拉伸的话，很大程度上，锻炼的是的和内脏，以及胃，人的内官韧了，自然而然的就能健康许多，这也是张老神那么不好，但是还稍微有些朗的缘故，毕竟那么长时间不是白练的！

不要以为广播很简单，为了研究这个五禽戏，陈东也好好的研究了广播！而且还是研究了不只一！

照陈东的推算，张老家破人亡之前，他55岁的，但是他的内各个官，绝对都是40岁的状态，甚至比这个年轻！

扭伤挫伤手腕肩膀还沙大事，万一要是扭伤了颈椎腰椎……也是有可能的！