格是一个人面对人生课题时“以一定表现形式呈现的形态”，“人面对这个世界时所采取的方式”。（前述著作）

有人因神经症者的这言行举止而到痛苦和为难，那么他就是病人这些言行举止所面向的“对方”角。神经症者是为了引这个对象的关注、让对方反应才这些行动的。只要对方如他或她所愿，去关注自己，就不会再有任何问题，神经症状也会相对稳定下来。

如果说生活方式非与生俱来，那么，我们究竟是在什么时候选择它的呢？对于这一，阿德勒解释：

“假如我们为‘人生赋予’了错误的义，又假如我们对问题、课题采取错误的解决方式从而导致接二连三的倒霉和不幸事件发生，我们也不会因此而放弃人生。我们对人生义的错误认识，将通过当时状况的反思、承认错误、重新调整统觉（apperception）的过程而获得纠正。”［《有关人生之意义的心理学（上）》］

生活方式、格，并不是与生俱来的。生长在同一个环境的孩们生活方式却会不同，这事实只能说明孩自己了判断、选了生活方式。

要想选择不同于之前的生活方式，首先，必须得改变你自己的想法，放弃“我不会改变生活方式”这个念。其次，当然你要想清楚要选择什么样的生活方式。这一不明确，就无法改变。抑或，很有可能你已经在过去的人生中养成了阿德勒所说的“神经症生活方式”，这一接下来就要仔细论述。

此，以“一定”表现形式呈现的形态是指，遇到人际关系的问题，人知该怎么理会使它更加顺畅或更加不顺。人在一边经历和积累的过程中，逐渐找到了人际关系的解决模式。通常，我们不会每次用不同的方法去解决问题，而是，相似的状况会用相似的方式去解决问题。一旦，学会了这解决方式，会比每次找新的方式去解决要方便很多，但是另一方面，久而久之会变得不够通和灵活，发生新状况会很难找到恰当的方式去理。

有一人在与他人而过时，看到对方的神漂移到旁边，便会认定对方是在有意躲避自己；还有一人碰到相同情况时，会认为对方是对自己有意才会这样。这两类型的人活在完全不同的世界里。前者，也会羡慕后者能这样思考，但是实际上，他们是不会改变自己的这看法。要想到后者这一，首先，就得认为自己有魅力。但是，一旦把自己想成是有魅力的人，就等于向未知的世界迈了一步。不和人，就不会受到伤害，也不会遭人背叛。他们就是因为不想遭遇这事，固执地持不方便的生活方式。我们在前面谈到过，生活方式有静态定义和动态定义。两者并非无关。将这个世界看成是危险的，把他者视为敌人的人，是不会积极和他人接的。相反，把别人看成是伙伴的人，是不会迟疑和犹豫结识他人。前者是因为不愿意和他人有，所以不会视他人为伙伴。不是生活方式决定行动方式。而是，人在采取一行动时会选择可以将该行动正当化的生活方式。

人是在什么时候选择生活方式的？

如果说生活方式、格不是天生的、而是后来所获得的，那么必要时，直面一个问题，人就应该能采用与平常不同的方式来理。只是这毕竟是长期以来习以为常的生活方式，如果用别的东西替换掉，难免会陷混。所以，即使不够自由、不方便，也会固执地继续沿用以前的生活方式。只要继续使用以往的生活方式，相对来说还是容易预测到下一秒会发生什么事。阿德勒说。

“格绝对不是像很多人认为的那样与生俱来、被外所赋予的。它像一使用指南那样，像影一样缠着人、不在任何状况下、不用考虑太多、用既定的统一表现去呈现你自己的人格。格与那些与生俱来的力量、倾向无关，在最早期阶段就会形成，有了它，人就会保持一定的生活方式。”（《格心理学》）

一方面，生活方式、格表现了一个人是如何看待和认识这个世界、他者、人生课题的，另一方面，直面这些时“以一定表现形式呈现的形态”。

这个模式，会据你如何看待他者而不同。对世界的认识方式与他的行动方式是密不可分的。将他者当成敌人，敌视全世界的人，会努力找各证据来证明这见解和看法，所以会越来越固执而僵化。

“生活方式，往往都是早在两岁时，再晚的人，到了五岁就已经确立了。”（《生活意义》英文为“dersinndeslebens”，以下略英文）或许有人会说，既然人是在学会说话之前就已经选择了生活方式，那么长大之后，就不应该为当时所选的生活方式而负起什么责任了吧。

然而，即便是再亲密的家人也不可能一直都在关注

解决问题的模式

自己选的生活方式

在与他人的人际关系中

有一个解决办法。即我们可以想，实际上是多年之后才选择了生活方式。我认为应该是十岁前后选择的。那之前的事情，即使还记得，也很难照时针顺序串起来。而那之后的事情，相比之下还是较为清楚鲜明的。

神经症不是在你内心而是在与他人的人际关系中产生的，它需要有一个“对方”角（gegenspieler）来承受这些症状。问题的焦应该放在与“对方”角的关系上，而不是症状上。要想这样，就要先把神经症的症状放在一边。阿德勒分析：

与周围世界的关联，才能去描述。”（前述著作）

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不怎样，如果我们接受了几岁时选择了生活方式的说辞，听起来，这个生活方式一生中只过一次。然而实际上并非如此。我们过很多次选择。至少，是有过很多机会重新选择的。儿童时期选择生活方式，长大成人后再重新选择，区别在于，前者是于无意识之为，后者则是有意识之为。

阿德勒提议一协调方案。即既然你已经知了自己的生活方式，那么就能自己决定今后该怎么了。或者说，应该决定这一了。是要继续保持以前的生活方式，还是选择不同于之前的生活方式？这完全取决于你自己。

“我们在研究神经症生活方式时，脑里应该时刻考虑会不会存在对方角这一。要注意，谁会因为病人的状态而为难和苦恼。当然，有时候这个病的攻击对象是整个社会，但是通常，这对方角是家人中的一员或是某个异。神经症就是这样，总会隐藏着一指责的义。病人总觉自己好像被剥夺了站在关注中心的权利，总想着把责任推给他人、并去指责他人。”（《神经症人格是如何形成的》）