的情绪应，开始由现实的望世界灵界。我不再为心灵的神奇现象而沉湎其中，不再用满足的心理去回味。而是通过情绪自觉反思这些现象背后的心理问题。

情绪是意识运行到思想疾病时，发的警报讯号！

这是了不起的步！要知许多心灵修炼者在此沉迷而落桶底。

如此同时，一个念告诉我：要上离开这片沼泽，设法转移注意力，摆脱情绪地纠缠。

我呼噜一下坐起来，并像队急集合一样迅速起床、穿衣、开门，在走廊借着微弱的灯光走动着、运动着、眺望着。雨夜的风景、运动些什么动作、来回走了几趟，我都无力观照。此时的心是昏天黑地的战场，没有清静，无法觉悟。

随着斗争的持续，自责和孤独的受在退化。我终于再次战胜了自己：既能在第一时间觉到情绪的来临，又能及时击制服而没有被其所伤害。

接下来就是平静的思绪在萦绕。

火玫，不要忽略这个细节，不要相信心情，更不要被其所骗。当您觉到难过，不要理它，该吗就吗去，用忙碌来对付它是最简单的方法。我在《心灵语录》里这样论述过：

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……激动的情绪、郁闷的心情并不耽误人的、耳、鼻、和的运用。如果我们在经受情绪和心情地折磨时，只要采取不理它，死死地抓住耳鼻等觉官来毫不吝惜地投外使用：看节目或风景、听音乐或聊天、投工作或运动等等，分散注意力，心情迟早会从情绪中回到平常里来……

4、

远传来几声狗叫，不觉凶恶，倒有几分清脆。

当我的心念动到外景时，我发觉雨停了，东方发亮了，茫茫天空又回到了我的觉世界。

我下楼，到教学楼门前广场里慢慢地跑起步来。雨后的黎明安静得能听到我心脏地动，这一念觉又使我停下来，开始在漫步中驻守着这份难得的寂静。

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……最好时光是在我闲暇清净时，检阅我圈里的心：一任心起心落，念生念灭，历历在目而不混浊不停滞，像元首检阅三军……

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这是我发表在2005年10月27日《洛晚报》中的散文《放牧群心》里的句。现在的心境就像上面描述的这样。

我在界里享受官的满足，在灵界里享受神通的自在，而现在在思想界里享受念的自由。

此时，我想到了您。我要让您同我一起分享这份安详，让您元帅，统领我的三军。