“散步，你可不能慢慢地走，这样锻炼的效果不是很大，你要加速度，走得略快一，保持微微汗，这样最好，对心脏、对肌、肢都能达到锻炼的作用。你现在就要为以后好准备，尤其是心理上的准备，不能像萨兰奇那样，他忙碌惯了，一退下来，不忙了，锻炼也少了，一下就‘垮’下来了。”袁伟民说。

“呵呵，这我可没听说过。你持游泳这很好，而且你胖，浮力大，省劲；你还要有一些外活动，比如散步之类。”袁伟民答。

党的十六大，###果然退了，退下来后的###有一次邀请袁伟民携夫人到中南海他家里去客聊天。

“伟民啊，世界上有没有游泳速度最慢的世界纪录啊？我现在每天游800米，速度很慢，大概是”###问。

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在那儿，袁伟民告诉###：“我已退下来了，国内国外所有的职务统统都卸掉了，无官一轻啊！”

要知，这是在和一位时任党和国家的最领导人讲话啊！而且那时本还不知党的十六大总书记###是否要退。袁伟民就是实实在在的袁伟民，他怎么想就怎么说。换了别人，大多数人是绝对不敢当着总书记面说他“胖”的，更不敢主动涉及“退”这个问题的。可是袁伟民压儿没怎么多想，也没什么顾忌，一个这么说，一个这么听，就像普通的朋友在聊天。

“好！好！这样好啊！”两人开怀大笑，轻松地聊起如何健，以及育方面的话题。

“是的，我每天持散步。”###说。

偶尔还给袁伟民打个电话：“伟民啊，听说球王贝利来中国了，你能不能找个足球请他签个名，我小孙喜，拜托你了哦！”这时的袁伟民还不知球王贝利来中国了，原来是上海某公司把贝利请来参加一个商业活动，###是从媒报上获悉的。袁伟民请人搞来了有贝利签名的足球，派人送了去，###又亲自来电话向袁伟民表示谢。

和邓小平、胡耀一样，非常赏识袁伟民。###育，喜观赏育比赛，每次中国育代表团大赛归来，他都要和政治局常委全班人亲自接见。有机会他就会和袁伟民聊育，对有些项目、有些运动员的情况他还如数家珍。

这次他们谈的是有关健的问题。

1年11月11日，第九届全运会在广州举行，在开幕式前接见外宾后的间隙中，休息室里，时任中共中央总书记的###把袁伟民叫到边，亲切地谈起来。