谷心绵，“学功夫不是你们想象的那么容易。不仅需要付多年的艰苦和血汗，还要求有足够的悟和姿质。”

谷心绵赞许地看着两人，又开：“气丹田，神元首。也就是说呼要自然平稳，逐渐到、长、匀、细、缓，用丹田的起伏开合来带动全经络和内脏取得平衡，气血调和的作用。”

辜寒羽本来是有这方面的基础，可是前一天扎步，让她的不仅直不起来，反而越来越弯，仿佛轻轻一碰就会摔倒似的。

慕天颜的声音仿佛是咒，让辜寒羽渐渐放松了。

见慕天颜和辜寒羽不解地看着她，她又解释：“闭，用鼻气。气时，呼自然、匀细，并逐渐长、缓慢，想象气息由鼻尖缓缓，慢慢注丹田。呼气时，随着呼气，逐渐放松，不需要有其他臆想。”

了许多次。

一天下来，慕天颜倒还勉能忍受得住，辜寒羽却已经快要哭来了。晚上用餐时，两人都没有去吃，而是倒在各自的床上，“哎哟哎哟”地大喊大叫，就连睡着了，都因为翻时的酸痛而苏醒 [page]

又是风和日丽的一天，光洒落，百盛开，一派清新的景象。可是两人的却像是八九十岁的老人，本直不起来，更说不上有心情去欣赏百林的景了。

辜寒羽张大了嘴，“怎么学个步还这么复杂呀？”

慕天颜就别提有多苦了，这在他的心里，一直是女孩的事嘛，他不明白为什么练武功还需要练这个。

“慕天颜……”辜寒羽远远地跑了过来。她又起晚了，不过幸好今天谷心绵也还没有到。

慕天颜，对她说：“其实很简单，只要觉自己如同站在中一般就可以了。因为重力的作用，腰以下的往下沉；又因浮力的作用，腰以上的，觉有向上托起的浮力存在。如此轻盈之中有沉重，沉重之中有轻盈。”

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可是即使这样，两人脸上还是没有喜悦的表情。

第二天，谷心绵又把他们从温柔的床上挖了起来，让他们压。

谷心绵轻抚着辜寒羽僵的背，“姿势要松柔、协调、端庄、自然，切不可矫柔造作。”

辜寒羽叹了一气，抬了抬酸痛的胳膊，摆好姿势，苦着脸：“这样可不可以了？”

“太好了！”慕天颜舒了一气，终于可以脱离谷心绵对他躯的残害。

辜寒羽开始想要放弃了。

果然，他们一天下来，都只是随便应付了事。

谷心绵无奈极了，别说他们本持不了，就算能够持，恐怕时间也来不及。于是，她只好放弃让他们练基本功的打算，“这样吧，明天我教你们一掌法。”

但是谷心绵却也无可奈何至极。她所要求的动作他们本无法到，一会儿说这里痛得受不了，一会儿说那里酸得动不了。她只得长叹一声，让他们回去休息。

“那当然了，武功如果那么好练的话，每个人都成为武林手了！”慕天颜好不容易能鄙视她几句，自然不愿意这么快放过她。

“无边！”慕天颜忙纠正，并往四周看了看，这要是让谷心绵听到就麻烦了，说不定一个生气，又让他们扎步、压去了。

“好啦

一张荷叶，立颈是要到颈椎略向上提，腋窝要虚空，伸直脊，略向后坐成步状。随功力的增加，重心可以逐渐下移，直到两近乎平。”

“娘……明天我们还要些什么？”辜寒羽眶，一脸可怜地望着谷心绵。