巾或衣服盖住后颈，俯于容上方，以、鼻替呼直到舒适为止，这是治疗冒及呼染最效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3~4滴油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌式：用1~3滴调和过的油用双手生，可以立即改善疲倦，提振神。

5、雾式：在1oom1的式容中注满纯之后，加5~3o滴油摇晃均匀即可使用。直接于人时，由上方45度角往下，先后依序为：

要求其先坐下，放松心情，闭上睛。

其上空，让雾气缓缓隆至。

待其闻到气味时，才再其他的目标，如、脸及颈，勿到睛。

二、收法油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过很快就能被肤收渗内。最好的时机就是在刚洗耳恭听完澡时，趁着微时效果最好。时，力可视需要而有不同，较快较重的如、拍击、可提振神；而轻柔的抚、压、则可舒压安抚或帮助睡眠。这方法可运用在脸护理、全、减健、经痛、腹痛、便秘、淋引等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：

1、：1om1基础油5滴油。

2、脸：1om1基础油2~3滴油。

3、止痛：1om1基础油5o滴，只局3天。

三、敷法这方法可适用在表问题，如刀伤、伤等，像薰衣草可直接用于伤的肤上。将患先理净，后，直接涂在患，小疤痕则可使用棉，未经稀释的油不宜直接涂于较大面积的肤上。每一表上的问题，都有两以上的油可以选择，可依个人质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一油了。使用时需注意油睛。

1、冷敷：使用油冷敷，能使受伤的肌、骨位得到舒缓、镇痛，通常使用于急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减轻患炎、疼痛的情况。油冷敷的方法，是准备一盆冷或冰，滴油后浸巾，再将巾轻轻拿起，附浮在表面的油后，将巾拧半，敷在受伤位，即可舒缓不适。

2、敷：以油敷，则是借由力，加油成分收到肤、血中，使疼痛、僵的肌关节得到缓解。对层洁肤、化角质、经痛、神经痛、风关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹，宿醉敷于前肝脏与后背肾脏位，肌酸痛、关节炎、风痛、痛风，除敷外，还可合手足、全的及油浴或足浴。敷的方法与冷敷相同，只是将换成。

3、涂抹：涂抹主要是经由肤收，使肌肤直接收油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的油涂抹。如果有急情况，有时还是可使用纯油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之，例如小位伤可涂1~2滴薰衣草，或说想提神醒脑，涂1滴薄荷油在颈后等。此外，较常用的方式，是将油以植油、无香稀释，涂抹在需要，如脸、胃、脚底等。