遇到小的沟渠、壕坑、矮的木丛或倒伏树木时，要增加跑速，大步跨而过；在落地的同时，上稍向前倾，以便保护腰与便于继续前跑。在通过较宽的沟渠时，需加速跑，采用大跨步和远的方法越过。应注意好落地动作，防止后倒。否则好不容易过去又摔了沟，得不偿失！

小树杈还没等被完全来，就被黄依琳拽折了！

我仔细地观察了一下周围的环境，锐利的光盯住了一棵横向支的较树枝，凭借着老九的经验我快速向那儿跑去……

“咔嚓！…”

就在黄依琳快要到达彼岸的时候，那经年已久的独木忽然断裂了！黄依琳发了一声八度的惊叫，急速下坠，慌忙中她伸手抓住了一从沟坡上横支来的小树杈，悬在了将近五米的半空中。

又是一比较长的独木桥，而且独木桥的那端一棵树上飘着一块儿红布条，那是加分的标志！黄依琳显然已经看到了那块儿红布，疾步赶超了我，像一只蓝的孔雀飞向独木桥的那端。

“噗通！哎呦！~~~”

其他的参赛者有的大声叫喊比赛组委会的工作人员，有的向其他方向寻找过沟的通，甚至有人准备另找木重架独木桥。

从稍的地方往下时，可用跨步的动作：踏在的支撑必须弯屈，另一则向前下方伸，下，两脚着地并以屈膝来缓和冲击的力量。同时，在落地时，两脚应稍微前后分开，以便继续前跑。从很的地方往下时，应设法降低下的差，据情况采用坐地双手撑下或侧单手撑下的方法。落地时要注意两屈。

老九在这方面简直就是专家，在他那特兵般的锐观察及超越野技术的保障下，我始终跑在最前面的集团中。黄依琳气吁吁、香汗淋淋地跟着我，虽然非常辛苦，甚至要达到忍耐的极限了，但是不服输和极要的心理迫使着她发潜能，努力地跟在我的后。

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在树林中奔跑时，绝不能被树枝、树叶、藤蔓等刮伤，特别要防止被树枝戳伤睛。此时一般都边跑边用一手或两手随时护住脸。

这个沟足有十多米，而且两侧坡几乎是垂直的，别说从下面往上爬，就是下去都困难！

黄依琳虽然努力地控制着自己的下落姿态，无奈沟底碎石太多，她即便是没有被摔死，也还是逃脱不了脚被扭伤的厄运！

我及后的参赛者们睁睁地望着黄依琳悠在半空中无能为力！距离太远了，谁也拉不到她！看着小树杈无法肩负黄依琳的重量，一地从山坡土壤中被她了来……

遇到较的障碍，围栏、土垣等，可用正面助跑蹲和一手或双手支撑的方法翻越。通过独木桥等狭窄悬空的障碍时，应采取使脚面外转成八字的跑法。但是若这类障碍很长，就不应跑，而应平稳地走过，否则一旦掉下去，不受伤也要耽搁时间的。