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这折里摆数据，讲理，说明长时间伏案工作的严重后果，并且生动形象地绘一些舒缓方法，顺便了许多养生汤：包括但不限于《生命在于运动》《散步是最好的运动》《读书人，让你的睛放个假》《几个动作让你远离颈椎病》《久坐成痔——你所不知的久坐危害》。

王雱得知自己被了，他爹和他未来岳父又决计不会帮他回，想了想，溜达去找范仲淹，问范仲淹自己有没有资格上折自辨，需要走什么程序。别人怎么样他不，反正，他打算在自辨里面回去！

到最后，王雱还积极劝说官家，说您老来崇文院是不对的，您是官家，得雨均沾，今天来崇文院散步，明天你可以去将作监啊，我给您介绍，将作少监范纯礼，我铁哥们，也长得老俊，允文允武，办事能力一；枢密院的韩琦韩枢密使，我小时候见过的，很厉害一个人，人也善良，教过我经义，说话风趣幽默，您和他聊天一定会很愉快的；要不然，您还可以去龙图阁走走，听说那里有位包龙图大学士，学识渊博，虽然没见过，但是久仰其名……

敢情别人参你是因为官家天天去找你，觉得被冷落了？

当夜，王雱便对着从太医局带回家的数据开始撰写论文——哦不，撰写自辨折。

朝中文官大多都算是长期伏案工作工，王雱准备趁着休沐日搞个小调查，用数据说话！他叫官家多散散步怎么啦，散步养生啊！长期埋首案牍，对睛不好，对颈椎脊椎腰椎也不好，还容易长痔疮呢！

王雱了解完回规则，离开范仲淹家跑太医局那边去。太医局那边设立了一个全新的存档，专门用来储存朝臣们的检结果。

不

再看看后面王雱夹带私货夸的一堆人，谏院一把手凶狠地把手从胡须上挪开，以免自己气得把自己的长须给祸害光。

结果后面的内容看得谏院一把手差没拧断几胡须。

对于能刻认识到自己错误的年轻人，台谏官员这边还是很欣赏的，于是谏院一把手捋着须打开折看了起来。

王雱自有自己的一理：“那可是官家啊，不都说要忠君国吗？我对官家殷勤些有什么不对？我对你们和范爷爷更加殷勤呢，他们怎么就不参我太孝顺！再说了，官家要不乐意来崇文院，我叫官家来也没用啊。”

总之，官家您天天辛苦工作之余，务必要保重自己的，远离职业病啊！

范仲淹目前于半退休状态，不过力还没衰退，睨上一就晓得王雱打什么算盘。他也没打算拦着，把基本程序给王雱讲了一遍，随王雱折腾去。

目前王雱还没被授官，没资格上朝，这事儿还是第二天休沐日回到家后才晓得的，他爹和司光都严肃警告他收敛些。

第二日，谏院那边收到王雱长长的自辨折，觉着这小还有救，还知忏悔。这么厚一本折，应该写得很情真意切吧？

见自家知谏院看得怒气冲冲，其他人忙把折拿过去看了起来。

哪怕是写折，王雱也写得和别人不一样，尤其是那些养生汤，谏院一把手看着看着忍不住对号座，甚至还对着图扭了扭脖，然后了两个脊椎拉伸动作。等他回过味来后赶往左右看了看，确定没人看向自己才放下心来，继续往下看。

为人君者，怎么能每天与人游园取乐！

什么叫官家要雨均沾？！

王雱前段时间为了校正医书的事时常跑太医局，与太医局的人早混熟了。听他说要查阅一下这两年的检结果，太医局的人也没拦着，几个和王雱好的还对王雱所说的“文官职业病调查”很兴趣，跟着王雱一起整理数据来。

步边聊天说笑。

王安石和司光对视一，都觉得这小孩没法教了，打发他自己玩去。

台谏的人还顺便了王雱一把，表示王雱这人年纪虽小，媚上之心不小，蛊惑官家天天往崇文院跑！