控制温

维，米勒在他写的有独到见解的《神和运动》一书中提了第三解释。他写，象年轻的孩一样，我们参加运动抱有天真纯洁的目的，完全是要得到运动会带来的乐，而不是想取胜。在幼年时代，我们是不加这人为的区别的。一个孩抛一个玩，便笑着去寻找这个玩，一旦找到后就雀跃起来一接着他继续兴地一次又一次地同样玩下去。米勒认为，我们成年人的运动就是想重温青年时期天真活动的乐，我们所想的本不是为了运动，而是为了玩乐。由于跑步的竞争情况是千变万化的，而且是可以控制的，所以我们完全能够在我们的运动中达到上述目的。

后记：跑步的奇迹

人们已提许多这方面的理论。罗杰·班尼斯特把跑步比作音乐。跑步和音乐都刺激我们的神经系统，使人的有机有一愉快的觉。一小时的跑步给神经带来的极微小的电力冲击和汉德尔的《弥赛亚曲》所起的作用几乎完全一样。“神病医生撒迪厄斯·科斯特拉拉最近提了一个和这个理论密切相关的理论。科斯特拉拉在一次医生和研究人员会议上说，也许有这情况：一位跑步者在行了四十分钟左右的跑步后，可能以某方式“消除”右层（大脑的逻辑分）的影响，而让左层（大脑的直觉和艺术分）获得暂时的控制作用。

*并且，排二氧化碳——糖的需氧分解的最后产——的地盘也扩大了，虽然这不是我们讨论的主要问题。

也许所有这些理论都有一定理。但是我有一不同的理论。我认为，考虑过这个问题的绝大多数人提了一个错误的问题。他们间为什么跑步会产生这特殊的效果。用这方式提问题会得一个肯定的答复，我认为这样是错误的。我怀疑，跑步的效果本不特殊，而是相当正常的。特殊的乃是一些其他的状况和所有其他的觉，因为这些状况和觉克制了你我打算抱有的情。作为跑步者，我认为我们已经直接回到了历史的长河中。我们经历了我们倘若生活在一万年以前会得到的受，我们吃果，果仁和蔬菜，连续不断的运动使我们的心脏、肺腑和肌保持健康。我们能够说，我们和古代人，甚至和古代人以前的野兽保持着血缘关系，而当代人是不会这样说的。我认为，这是我们了不起的秘密，也是我们每次跑步的时候都觉到的秘密。

因此，说人们跑步只是为了健康是很难解释这情况的。仅仅为了得到健康的是很容易到的，而不需要使人的生活造成很大的混；一天跑步二十分钟或三十分钟，一周跑步四天就行了。那未人们为什么要在得发昏的夏天和寒风凛冽的冬天每天行八英里，十英里或者更远的长跑，特别是在他们明明知自己在长跑方面永远不会特别成名的时候？

本书的文章中曾多次探讨这个问题：为什么跑步是这样特别令人满意的一业余好。一旦你行了几个月的跑步，你必然会注意到心理上有某些明显的收益一到平静和有力量。到可以掌握你的生命。跑步者还说有了一“嗜好”（本书通篇写的就是这个题目），在某意义上，他们无疑是有了嗜好。跑步者不论有多忙，想要放弃这项运动的事例是很少见的。更经常的却是相反的情况，有些人一天跑三英里或四英里——光是为了健康这已经足够——但是到一定时候，就会令人费解地把跑步的里程增加两倍，甚至三倍。

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全书完

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的和最没有问题的。对一个跑步者的所依赖的各质——从氧气到血红白到三磷酸苷等各质——行的分析表明，肺通常向经过肺的血提供丰富的氧气。此外，它们是惊人的适应官，不论是对一个时期的锻炼或者是对长期的锻炼都能迅速作相应的改变。当锻炼开始时，肺的血扩大，从而扩大了氧气血的地盘。*如果天天这样继续下去，在腹、隔和廓的呼肌就变得更有力和更有效率。呼过程本所需要的氧气就减少了。同时，一个受过锻炼的跑步者的肺，在每次呼时的空气量可以从不到五夸脱增加到大约六夸脱）而每分钟的空气量将增加两倍。空气多就意味着氧气多，因此益是明显的。