桑德拉·维斯在怀四周时跑完了一次拉松赛跑，怀八周时又跑完了一次。特里娜·霍斯默在她的第一个儿生前两个小时行了一次四英里跑步（她算错了预产期，也不知她的不适的觉是由于临产而引起的）。

顺便说说，生过孩以后，跑步的成绩不一定受影响。厄尔德利博士最近说：

我知，我已使自己照自已规定的办法去，跑步是我自己要的事，没有谁迫我去跑。我知我之所以能到我所到的事情，是因为我下了功夫。这是很明确的。”

跑步对早已过了生育年龄的妇女也是有益的。请回忆一下第四章里提到的年过八旬的尤拉·韦弗的情况吧。据威斯康星大学的一份研究报告，通过锻炼，就连称作自发骨质疏松的情况也能改变。所谓自发骨质疏松，就是指上年纪的人的骨胳由于钙质减少而变松。

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不过，在妇女上也象在男人上一样，最最明显的变化是第二章中描述的那些变化——即心理上的变化。尼娜·库西克说：“这是我第一次到对自己有了信心。

“有许多例说明妇女在怀和分娩之后还跑得和以前一样好。有一些最优秀的田径运动员在生过孩之后，当了奥林匹克冠军。唯一可能现的情况是，田径运动员有了孩后，可能得不到应有的训练，这样她的成绩就会由于缺乏准备而下降。”

一位妇女对我谈到在她离婚期间，跑步对她有过多大的帮助：“尽我在情上受到很大创伤，但是我跑步却跑得越来越好了。我不明白，怎么会这样呢？我的内心难受极了，我想这迟早会使我遭殃的。我在离婚的四天前还跑了一次拉松。我是靠吃镇静剂维持的，我不知我是怎样跑下来的。但是，我知到跑步对我的有好，结果也会对情绪有好。在那一整段时间内，跑步都使我得到了帮助，因此在那段时间过去之后，我的很健康。”

妇女的拉松赛跑记录一年比一年好，这反映态度上的改变。一九六七年是三小时零七分。到一九七五年，就是二小时三十八分了，比跑过这么长距离

时期开始跑步是不适宜的。然而，要是你已经跑起来了，那就没有理由不继续跑下去——除非你的医生说你不应当跑下去了。那样你不仅会觉好一些，而且在分娩之后，能更快地恢复正常型。卡罗尔·迪尔弗谈到她生了第二个孩埃林后参加跑步的情况：“我跑步一直跑到埃林生的时候，因为我觉在怀期慢跑，这整个活动有着某固有的价值。生下埃林之后，我就知我的期锻炼是大有稗益的。我的分娩过程是在凌晨一时开始的，经过的时间很长。在此之前，我患了一个星期的。我想，这下大概要疲力竭了。可是，不然，我的觉好极了。分娩后一个小时，我就洗了个淋浴，同朋友们谈天。丝毫没有生过孩之后常有的那疲惫不堪的觉。我恢复得非常诀，我的耐力总也用不完，我到周舒适极了。最重要的是，我把埃林抱回家的那夭，就能穿上我生了一个孩后，有六个月的时间无论如何也穿不上的衣服。”

就跑步而言，和男不同的是，妇女参加这一运动还仅仅是开始。十多年前，人们曾认为妇女跑不了拉松。申请参加拉松赛跑的妇女遭到拒绝，理由是她们“跑不了那么远”。然而，在一九六六年，萨诸州温彻斯特的罗伯特·吉布终于突破了波士顿拉松赛跑的禁区。枪响之前，她一直躲在树丛里。枪一响，她就趁人不注意混运动员中去，并跑完了全程。一年以后凯西·斯威策成了佩正式号码参加拉松赛跑的第一位妇女（见第十八章）。直到一九七二年，妇女才终于被准许正式参加比赛。