间的时候，林梦莹、林建武、郭振纷纷一愣，叶宁其实还属于穿衣显瘦脱衣显的类型，穿着衣服只能看到材比例非常完，但脱下衣服，就能看到满完的肌，肌发达，八块腹肌，不是运动员那膨胀的团状肌，没有那么夸张，但一看就充满爆炸的力量。

“怎么了？”叶宁见他们盯着自己看，不由有些不自在。

“没……没什么。”林梦莹脸上一红，赶移开目光。

“小，有你的。”林建武赞，使劲了叶宁的胳膊，他不提倡锻炼那的一块块肌，而是提倡叶宁这既有力量又不会影响柔韧度的肌，甚至可以说，叶宁这一肌看起来达到了他理想下的状态。手机用请到。。阅读。

第一百九十三章所谓招式

“照郭大哥的训练量，这小真是不要命了。”

“他好像是林梦莹的男朋友，难是自以为素质了不起，想要在林梦莹面前显摆一番？”

“嘿嘿，听说有的人通过吃一些激素、白质，再加少量锻炼，就能现肌，不过是外中，中看不中用。”

周围许多人停止了锻炼，纷纷看了过来，或许是因为有些嫉妒林梦莹跟叶宁的关系，其中几个暗暗冷笑，等着看叶宁糗。

“既然你这么说，那就让你试试，只要你能完成郭振训练量的三分之一，那就证明素质足够，我便免费教你招式，你可以天天来。”林建武笑了笑，免费这个福利自然沾了不少林梦莹的光。

“那就开始吧。”叶宁，开始了郭振平时各个训练项目：仰卧起坐300个、引向上100个、跑步10000米……这些还是连续的，如果是一般人本承受不了，可是对于叶宁来说自然轻松得很，为了不那么惊骇世俗，他都有意压制了内元气，纯靠力量，这样才能冒一些汗、稍微气。

见叶宁轻轻松松一个一个项目完成，林建武、林梦莹、郭振以及周围的许多人，都傻了。

最惊讶的莫过于林建武，因为他锻炼过叶宁几次，很清楚叶宁以前的素质，距离上次一别只有一年左右的时间，理来讲不可能步这么大。难是因为他妹妹的遭遇，导致他发愤图。爆发了潜能？

“还算可以吧？”叶宁将整训练完成后，问。

众人无语，这样何止是可以，简直不属于运动员的素质了，而且看叶宁轻松的样，似乎还没完全发挥实力呢，要知就算是郭振完成这训练之后，都得累趴下去。

接下来。林建武照约定教叶宁招式，当然也是从基础开始教起。

其实，叶宁想学的，就是基础，或者说是发力原理，同样是拳，普通人难以发挥力量。主要就是不懂发力技巧，最多只是挥动了手臂力量，不懂利用脚、腰、旋转，将力量贯穿去。