虽还健，却是已有些虚耗之症。不过少年人力旺剩，倒也是并无大碍。但是用于练武，以你现在这状况却是不行的。我现在先传你一法，可助你调理，固培元，祛病。等到你先将调养好了，我再传你武艺不迟！”

心中想：难怪你25岁就死了，这么早就玩女人，是刮骨刀呀。比我多了，我当初可是二十岁才碰女人呢。

哲宗登基时，只有10岁，由太后执政。太后执政后，任用顽固派大官司光为宰相。司光一上台，就把神宗时的“王安石变法”（熙宁变法）全废止。宋哲宗对于司光与太后的执政与压制到不满。到了元祐八年（1093年），太后死，哲宗亲政。哲宗亲政后表明绍述，追贬司光，并贬谪苏轼、苏辙等旧党党人于岭南（今广西一带），接着重用革新派如章惇、曾布等，恢复王安石变法中的保甲法、免役法、青苗法等，减轻农民负担，使国势有所起。次年改元“绍圣”，并停止与西夏谈判，多次兵讨伐西夏，迫使西夏向宋朝乞和。元符三年（1100年）1月病逝于汴京（今河南开封）。哲宗是北宋较有作为的皇帝。但是由于在新党与旧党之间的党争不但没有获得解决，反而在宋哲宗当政期间激化，下了北宋灭亡的远因。

赵煦听武龙自己现在的状况，却是也不免脸泛忧，待他说完，忙拱手：“便请师父教我！”

“嗯！”武龙又喝了酒，了，放下酒杯笑：“这功法叫‘金禅铁档功’，分内、外两分，练习时应以内辅外，以外左内，至髓，即可达内外互济相合。不但可祛病，且还有延年益寿之妙用！”

赵煦刚刚为武龙的酒杯里添了杯酒，闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字，不由面微愕低朝自己腹下瞧了一。

武龙看着他笑了下，接：“这功法很简单，只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内四式。其中第一式金禅内固为筑基之功，练习时需盘而坐呈五心向天式，先意守丹田十数息，然后柔和呼，长呼短。气时要意想天地气从五心汇集于丹田，并松和门。呼气时意想浊气由五心，并提和门。待觉内气充盈时，以右手压左手，贴往脐，双手自左至右，自上至下，由轻至重地腹。手掌向左、向下为呼气，向右、向上为气。每日需至少行功半个时辰，多则不限。久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。此筑基之功，非百日不能见其效，练习期间需禁忌女。否则，便会破功伤。”

赵煦听得需百日之功便已是面泛难，再听后面那句“练习期间需禁忌女”，面上难更是加剧。心这哪是练功，分明就是在受罪。心中此时，已是对自己决定练功起了丝后悔之心。

武龙见得赵煦面上难，岂不知他心中作何想法。笑：“放心只需要百天而已，为皇帝当为人所不能，你是皇帝，皇好的药材太多，让太医开个好的方辅助，可以缩短很多时间的，你为皇帝自然不需要和常人一样那么刻苦的修炼，等你好后，我传你一无上家心法，这心法乃是双休之法，时候女不但无碍，还可以成为你修炼的鼎炉，加上黄功的灵药，你可以很快成为绝手。”

赵煦听得睛一亮：“师傅，此话当真？”