第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人总是告诉我，说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓里边总是有丝丝拉拉的、不不净的觉，即使有吐痰，也只是一。

——《黄帝内经？素问？宣明五气》

当我把这三个小窍门教给大家时，这位女士又举手提问了：“如果通过您教的这些方法检测到了内有，那我怎么祛除内的气呢？”

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上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨几秒钟，对着镜看看自己的。“为心之苗，又为脾之外候”，是可以地反映我们状况的。

大便的颜和形状也可以帮助判断内是否有。正常的大便是金黄香蕉形的，但现在很少有人是这健康的大便。内有的情况下，大便的颜发青，溏不成形，总有排不净的觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在内，则百病丛生。

很多朋友说，红豆加薏米很难熬，怎么熬它都不黏不稠，能不能放大米或别的

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，发昏，打不起神来，或是像穿了一件衣服一样，浑不清，人也懒得动弹……那么可以肯定你内有了。

如果诊断病人内有时，我经常给病人推荐两“药”，这两药既能祛除内邪，还能当喝、当饭吃。这两“药”，一是薏米，一是赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除内气最好的偏方。

健康的淡红而泽，面有一层苔，薄白而清静，适中，不不燥。如果达不到这些指标，那说明机能已经现问题了。如果苔白厚，看起来而，则说明内有寒；如果苔糙或很厚、发黄发腻，则说明内有；如果质赤红无苔，则说明内已经到一定的程度伤了。

这些也是的典型特征，顺便说一个祛的妙法，就是承山。

洗漱时——看苔

关于的自我判断，经过多年的临床诊断，除了以上主要的###，还有两个判别方法：

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益气。

如厕时——看大便

虽然我卖了一个大大的关，但台下还是响起了烈的掌声。

“祛除内气，也有一个简单有效的方法，甚至比‘晨起三曲’还简单。什么方法呢？我们下回分解……”

养生之贵在日常的生活细节。让健康之路就从每天起床后，我们对着镜中自己的问声“早上好”开始吧。

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在桶上了，一箱还冲不净。不方便观察桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复也不净，也说明内有了。

临床上，我们治疗症一般会采用中药的治疗方法，比如说实用三仁汤、藿香正气（胶）等药，它们都有芳香、化、解表的功效。但这些药我们自己不能服，有的人会问，在家里有什么好方法来预防邪呢？或者说我明显觉到内有了，到医院又检查不什么病怎么办？

第二，早晨起来觉小肚是不是发酸、发沉。

8。薏米红豆汤——彻底疏通邪的神秘小偏方

薏米红豆汤是清除内气最好的偏方

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【用之有——武医师如是说】

有的人在我的博客中看到过这个偏方，反馈给我很多信息，并且还有一些疑问，借此机会，我就大家最关注的问题，再详细地解答一下。