待得十圈跑下来，太却已经升过了，云逸还是没能够赶上吃午饭。在呔严厉的目光下，云逸忍着饥饿跑掉了加罚的五圈——这使得云逸对于呔的认识又加了一：呔其人，平时和蔼可亲就是一个长辈，但是当他为老师之时，那么他就是一块冰冷的钢板，他的话，他的命令，言必践！

有什么兽不长闯了过来，原始森林这么大，兽不计其数，预防一下总是没错的。

真正的基础，已经开始打下了！

呔的中，浮现一丝意外，跟多的，是欣与满意，不过中的话语，确实严厉无比：“怎么，一圈下来就跑成这样？力气，要学会控制，一步落下，要恰到好，要能够刚好支撑着自己前，不浪费多余的力气。像你，快时快，慢时慢，像什么样？稳步前行，知不知！”

有问题，我改！步伐不对，我改！不够稳，那我就稳！老师，我会让你满意的！

有爹生没娘教？！是啊，我本来没人教，但是现在我有了！我就会无比的珍惜！珍惜我这来之不易的第一个老师！我的呔老师！

“笨，步伐是稳了，速度是均衡了，但是你的气息呢？忽忽低忽急忽缓的是怎么回事？先从三步一呼开始，慢慢调节到适合自己的呼韵律，心同时投，注意回复与消耗！”

不知不觉，又是一个时辰，云逸跑完了第二圈，较之上一圈时，已然有了步。

另一边，云逸没跑几步就发现自己已经有些息了，又是一段距离跑，自己就已经上气不接下气了。

几乎云逸每跑完一圈，耳边总能够响起呔的呵斥，这些呵斥，或是对他的错误行指正，或是给他提供一些切实可行的改善要求，但凡是这些呵斥，虽然严格逆耳，但却无外乎一个共同：一针见血！

之后的每一圈，云逸都能够在上一圈的基础上节省一些时间，并且他跑起来也渐渐地觉不到自己的吃力了，相反，似乎自己还犹有余劲！

一圈、一圈、又一圈……

小半圈下来，云逸浑衣衫已是透，豆大的汗珠打了脸颊，一袭布衣更是能挤来。大半圈下来，云逸连“要不就躺地上满一圈”的想法都有了，不过这一想法一生来，他的前就浮现了易云那冷冷地带着不屑的目光，似乎是在说，有爹生没娘教的野小，只有这程度，还想战胜我？

呔并没有跟着云逸跑，但是他的话语却在云逸的耳边响起，没有半分散去。

“真是奇怪，虽说我平时没怎么锻炼过，但是跟着陌言爷爷打了那么多年铁，照理来说应该还是不错的，怎么这才没几步就累成这样了？”云逸疑惑，这个人气吁吁，却丝毫不敢停下来休息，而是放慢了奔跑的步，继续前。

...

“嗬！我才不会输给你这个人呢！”云逸升起一团火，脚下不知怎地又生了一力量，支撑着他勇往直前。

一圈下来，云逸终于回到了呔的边，此时，太已然升起，挂在空，明媚无比。云逸这一圈，用去了一个多的时辰。

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……

云逸心中默默地念着。

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云逸顿觉前一亮，呔的话语，无疑是观察了他奔跑一圈下来之后所得的最好的结论，最犀利的评价！

另一方面，其实呔没有说明一：这湖的雾气，其实在一定程度上有着一些淬炼的功效，在它的笼罩之下运动或许要比通常更费力气，但只要持着锻炼了，其效果却要胜过通常锻炼的十倍百倍。在这样的环境下锻炼，或许不足一个月云逸就能够初窥炼的奥秘。