伞菇和青竹罗笋。你醒的正是时候，快吃吧。”穆思齐快无比的声音，再次传了过来。

而后楚天书转间，就看到了自己栖的石块旁边，一碟小粥，一碟饭团，和三样菜肴，整齐地摆放着。一阵阵的香味传来，激得人大振。而穆思齐的小脸红扑扑的，显然准备了这些饭菜，费了她不少的心思。顿时一阵的觉浮现在心里。

“思齐，你怎么知我喜吃这些东西？”楚天书坐了起来，穆思齐极为善解人意地给了楚天书一条巾，让楚天书脸手，像极了一个乖巧无比的小妹妹。看着这些饭菜，楚天书有些惊讶地问。

“楚哥哥，这都是曦告诉我的。她还告诉了我好多你喜吃的东西，但是我的百宝里剩的材不多了，只能勉这几小菜了。”穆思齐说着，有些无奈低看了一自己腰间的百宝，似乎觉极为委屈了楚天书一般，嘟着小嘴。

看着穆思齐这可无比的模样，楚天书微微一笑，轻声：“思齐，以后这些活不需要你亲自，楚哥哥这里都随带着。”

“那怎么能行，那些不过是为了维持的运转而必须要吃的，但是味上差了许多，哪里比得上我亲手调制的，既能调理、增修为，味又还不错的药膳材呢。”听了楚天书的话，穆思齐连连摇说。

娲皇一族的族人，本就善于调制材，据说当初大罗母天河还在的时候，每一名族人都能用这圣调制各各样的，其功效绝不亚于外界灵级以上的丹药。增长修为，补益，效果极为显著。

经穆思齐这样一说，楚天书顿时更来了，于是直接坐了下来，拿着穆思齐拿过来的碗筷，大快朵颐起来。

吃了几，楚天书不禁连连惊讶。因为穆思齐烹制的这菜肴，不单味极好，而且每一饭菜吃下去，似乎立化作一团气，散四肢百骸，丝丝肌r、骨骼、内脏之中，让它们再度凝炼、、大！

楚天书不可思议地望着穆思齐，这一次真的到他惊讶了。未曾想过穆思齐的这些饭菜竟然有如此神效！

这团气，竟全然不同于自己修炼的混沌元气，以及其他武者修炼的真元之气。这气就是专门用来健魄的，其在这方面的功效，甚至要于楚天书内的混沌元气，更于其他武者的真元之气！

只是吃了这几饭菜，楚天书觉对自己r、内脏的健，竟然远超于自己往日修炼整整一日时对r的效果！

这混沌元气虽然力量大，玄妙无双，发散去一缕，便是比楚天书好几级的手都招架不住，但在健方面，效果却是远远不如穆思齐的这些饭菜！

一名武者修炼的重中之重便是r，r愈加大，武者在战斗之中的优势愈大，并且以后修为的阶便更加容易一些，潜力也更大。

但是r快速壮的时机，仅限于凝元境和冲窍境两个层次，等到了灵变境、破虚境等等，内产生了属真元、真气、罡气等等之后，武者再修炼，便主要是对丹田之中的这些真元、真气、罡气等等的增长了。对r的影响，渐渐变得越来越少。

但是吃了穆思齐这些药膳，楚天书却确定无比，不但是现在冲窍境三层的自己服用，还是那些灵变境、破虚境、甚至化罡境、御空境等等的手服用，都绝对能够快速地让壮！

炼的壮无比，这乃是每一名武者都梦寐以求的事情。壮了，即便你不发动内的真元之气，只是单凭r的力量一拳打，也有劈天盖地的力量。r力量算一份，丹田之中的真元之气力量算一份，这无形中也相当于有两份丹田中真元之气的力量！