，肌酸痛好像经历了凶险的搏斗一般，一力气都没有。看着姜元惊恐和关切的目光不禁苦笑：“没事、没事、我只是有累了，先去休息一下。”说完对王大人一拱手又给了姜元一个安的神就蹒跚的向自己房间走去。

这些年来自己倒是一直没有放松锻炼，虽然不知练到了哪一步但结实气息悠长。一天走上百里的山路都不怎么疲倦，也从来没病没灾的。可是内功老家伙没教过，自己也没练过。但今天怎么突然有了传说中修炼内功走火的迹象呢？怎么办？越来越难受了好像要从内炸开了。云端的意识也越来越模糊了。他狠狠的咬了一自己的尖好让大脑保持清醒，突然间脑里灵光一现，老家伙留给自己的人好像就是内功心法，不如拿来看看。那张人云端自从上一次略的看过一后就没动过，一是一直在逃命没有时间细看。二是觉得有些怪怪的心里发不愿意看。离开平安镇的前一晚被自己和那几百两银换来的银票加上玉佩贴收藏了。现在被拿来还微微带着他的温，此刻云端手中拿着那块人却没有了当初的厌恶反倒有莫名的亲切。息功！三个字呈现在他的前让他心里有别扭。息、归西。看来这次搞不好自己就要归西了。自嘲的摇了摇受了一下自己的状况，已经到了崩溃的边缘了。不了，死当活医吧。快速扫了一总纲，这功法分为九重。没时间从练了，看看有没有对症的解决方法。一重为纳气，现在自己都快涨爆了，还纳个气啊。过看二重，二重为控气。这个有对谱，就这个吧。云端照二重所记载的修炼法决盘膝坐在地上两以肩齐，双手放在上掌心向下，闭目缄，尖着上腭，慢慢的降低呼频率。由顺呼改为逆呼，全肌向内收缩用腹之力气骨，并尝试着沟通内的散真气照各个经脉分支向丹田聚集。此时云端暗暗庆幸当年听老家伙讲述人经脉构造时够仔细，要不现在真不知从哪手了。慢慢的内数散的真气不再横冲直撞反而汇聚在一起像河海般由四肢百骸向腹聚集，最后沉丹田形成了一个气旋并且不停的旋转着。觉着不断放松云端的心情也渐渐平复了。当最后一缕真气归丹田云端不禁长一气。已经没有了不适的觉反而觉得耳聪目明，天地间似乎有灵气由孔渗游走于全最后归丹田。随着丹田内的气旋不断的加速旋转让他浑洋洋的说不的舒服。刚刚还挣扎在生死边缘的云端神情一松，立刻觉浑脱力一栽倒在地上沉沉的睡去了。

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而内功就奥的多了。主要是修炼自己内的各个官，开发自己的潜能。据老家伙说修炼到最境界就是天人合一甚至可以移山填海。当时云端嗤之以鼻认为老家伙是喝多了，要到了那一步不就成仙了吗。

刚刚回到房间云端就觉有千百气在自己的经脉和四肢百骸里串，就像脱缰的野一样不受控制。五脏六腑痉挛般的剧痛，明明没什么变化却好像从内涨了起来快要涨破了肤。云端曾听老家伙说过这叫真气，是修炼内功有成的产。记得当年老家伙曾经讲过，练武之分为外功和内功两，外功顾名思义就是修炼，修炼者常年锻炼自己的，方法有很多包括负重长跑，游泳、托举重等方式来增加自己的力气和耐力。甚至要击打自己的以增加肌和骨骼的韧。如铁砂掌就是每天捶打铁砂，让自己的双手最后和铁砂一样。与人动手时讲究稳、准、狠直接攻击敌人的要害。尽量到一击毙命。中招者呈现开放式的外伤，动辄骨断折。所以外功修炼到极致时拳、掌、指、膝、脚甚至都能作为武可以开山裂石。并且全如铁刀枪不。

“此极不简单啊！”看着他的背影王大人禁不住叹。

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