重要，很多时间，这意识会救你的命，让你成功活下来，......。”

“求生三要素！同样也适合南极，，，庇护所，越是最极端的冒险环境，这三要素越重要。

是人必须的，是维持人健康的重要营养质之一，没有，人的新陈代谢无法行，人的血9o%是，人血的循环，要靠的载作用和通作用，......，几乎参与了人的各质的化学反应。

一个事实，没有，我们或许可以存活一到二周，而没有，我们几天后就会死于脱，特别是在孤立无助的求生困境下，只要有生命就会维持较长的时间，......。

“在南极，也非常重要，或许，很多人在冬天会有这样的觉，在饥饿的时候，会觉到特别冷，直打哆嗦！！

那是因为，人在饥饿时，会使人胰血糖素降低，血糖度降低，又因糖是主要的供能质，没了能量，就没有了量，......，在南极，你必须有足够的吃饱，这对于在南极求生冒险中，很重要，吃饱了，就有足够的能量提供量，使保持温暧，使力充足，让保持良好的状态，旺盛的求生意志和一颗清醒脑，饥饿，寒冷，会衰弱你的和意志力，......。

......

“现在，我需要烧，煮，布置营地，搭建帐蓬，......。”

“我的晚餐，面！！味极佳的托尔图加岛和面条放在锅里一起煮，非常味的晚餐。”

陈锐从雪撬上取了，放在锅里，稍微加了一下，喂了四条狗，犒劳一下四条狗，四条狗拉着雪撬在冰面上跑了一天，累得吐了，肚也肌辘辘，......。

半个小时后，面和煮熟了。

陈锐用筷将面条和夹来，放在碗里，加上葱，盐，麻油，加上汤，一碗，香的面条好了。

陈锐在镜里说，“味的晚餐，一碗面条，中国人最的，在中国的北方，面条是除馒之外的另一大主，平时每天至少要吃一顿，......，在中国博大的饮文化中，面文化是一个主要的分支，中国饮文化的一大明，.....。

在中国，面条以样繁多，品多样而著称，比如，有燕京的炸酱面，河北的捞面，河南的烩面，还有刀削面，面，担担面，节日喜庆的长寿面，......，就像中国的文化一样，面条也博大，......。”

不陈锐承不承认。

从小中国，接受中国传统文化教育、熏陶的陈锐，在国际社会上，是中国的形象符号，中国的代言人，很多外国人通过认识陈锐从而认识中国人，从陈锐上认识到中国人的一面，中国人谦虚，中国人守时，中国人自信，中国人有修养，中国的年轻人活力，飞扬着青，......，这些东西。

外国人也是通过陈锐对中国不余遗力的介绍从而认识到中国的文化，中国的特有的东西，很多外国人第一次认识到原来中国拥有如此悠久灿烂的历史，中国拥有如此博大的文化，中国拥有如此繁多的菜系，中国拥有如此之多的文化古，......，等等这些东西。