休息了一晚上，第二天早晨起来的时候，易轩觉说不的沉重和疲惫，好像刚刚从泳池里爬来那觉，不过好在除此之外并没有现肌酸痛的现象，也不知是最近运动量增大习惯了，还是昨天教练的作用。

易轩松了松肩膀，又了手指，新一天的训练要开始了！

易轩嘴上答应着，心中却不以为然，现在这情况当然可以，如果像自己上次遇到追杀的那情形，难自己跟彪哥说，等我十分钟，我完再开始么。

易轩已经没力气和他讨论，小喝了两，中的渴稍微解脱一，教练带着他开始练习械，因为刚才的锻炼主要是针对下半，所以选择械的时候教练选了两款锻炼上肌的械，考虑到易轩是第一次锻炼，所以重量都选的很小，一往上增加，易轩觉得自己还勉能够支持。

确定没有会来打扰他，易轩这才打开了今天要玩的游戏机，有了昨天关游戏机时候麻烦的教训，这回易轩只打开了自己想要玩的那两台。

晚上易轩没有再去游戏厅，他这会胳膊都的抬不起来了，都累成这样了，再去玩游戏可真心有些折磨了。

将游戏厅的玻璃推拉门挂上链锁，从外面看起来，好像游戏厅已经关门了一样。

教练掐着回来了，递给易轩一瓶：“小喝，喝两就行了，这次准备的不充分，以后过来记得带，运动中小补充。”

作要领之后，教练带着他了一会运动。

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吱嘎嘎嘎嘎！随着一阵令人牙酸的金属声，易轩将彩虹游戏厅那个年久的卷帘门拉开了，清晨特有的耀目光，照略微有些气的游戏厅里面，无数的尘埃在这一束束金黄的光中快的雀跃着，易轩用力推了一下，卷帘门不情不愿的全卷了上去，光线这才刷一下涌了来，照亮了那一排排略显陈旧的机。

因为四肢酸，所以易轩决定今天不去游戏厅练习了，回到家已经下午三四钟了，这时候运动的效果也显示来了，易轩觉到前所未有的饥饿，找了家饭店大吃了一顿，算是对这一天辛苦的犒劳。

太长时间不运动了，这时候虽然觉无限疲累，但是易轩的心情却是不错，一充满活力的觉，这可能就是教练说的运动之后大脑分的什么安多啡让人产生的愉悦吧，不过从目前的状态来看，自己明天要面对的可就是疲惫了，和教练预约了下次练习的时间，易轩这才一步一挪的去更衣室洗了澡，换了衣服来。

完以后教练让易轩先9o分钟有氧训练，对于长期没有运动量的易轩来说这九十分钟实在难熬，上累，嗓冒烟，还无聊，因为只是一个劲的机械运动，所以觉时间特别漫长，还好是骑单车，虽然累的打颤可因为是坐着还是勉持下来了，如果是跑步之类的，估计易轩到最后是很难继续的。

吃过了早饭，他决定白天先去游戏厅，等晚上再去健吧。

“这运动每次运动之前都要，不然突然剧烈的运动很容易觉到疲惫，而且容易拉伤肌。”

这一番折腾下来两个多小时，最后又了十几分钟的拉伸，据说是为了预防肌酸痛，这才算是彻底结束，易轩上的t恤已经被汗透了，更是像刚刚洗完一般。

饱餐战饭，易轩再一次开着车了。