见张云枫走向材区，周围的人都很好奇，这样一个耐力几乎达到变态的小，上材之后的表现会是什么样，张

那男同样在综合训练上练习，看了张云枫一，哈哈笑：“瘦得跟杆儿没什么区别了，就比杆儿有限，这孩走错地方了，我看他要不了几天，就跟其他人一样，再也不来了。”

除此之外，还有一个员工卫生间，由此可见，这里是不对女士开放的。

张云枫自顾自的了二十分钟绳，这二十分钟张云枫一刻也没有停下，绳被他甩的呼呼作响，刚开始还好，十多分钟之后，这帮人看张云枫的光就有些惊讶了。 [page]

真正开始上械训练，张云枫第一个选择便是综合训练，这材的用途比较广，而且效果也是比较均衡，先用综合训练练习，然后再上哑铃练习最大负重蹲、卧推，练习四肢力量与度，除此之外，单杠也是练习上肢肌的好方法。

“老四，又来了个小崽儿。”一个正在综合训练上练习上臂肌与力量的男看着张云枫，对自己边的一个男说了一句。

自己一路走来，看到至少有十几个人正在外面练械，这些人几乎全都是肌发达、材健的大老爷们，可见自己确实找对了地方，这是一个非常专业的健俱乐。

周围哄笑一团，他们都是这个健房的老客人了，平日里有时间都在这里锻炼，这家俱乐的老板就是一个曾经拿过三界全国散打冠军的人，他开这个健房也不是为了赚钱，就是为了聚拢一批喜健与散打的人一起玩，所以久而久之，这个俱乐就被这帮一疙瘩的肌男占据了，要是有些材不济的人还瞎了往这里跑，一般要不了三天就再也不敢过来，一是因为这帮人的肌都极为发达，若是没两把刷，谁也不好意思在这环境下健，二来，这帮人格也有些狂，寻常人很难接受得了。

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“一百九十个。”之前还在调侃张云枫的那个男看着手中的秒表，一脸惊叹的对边那个叫老四的人说：“这小每分钟一百九十下，二十分钟，将近四千了，连大气都没过。

换上自己带来的衣服，张云枫从换衣间走了来，这里械很多也非常齐全，不过必须要先才能上械的理张云枫还是知晓的，便顺手从墙上的挂钩取下一条绳，原地先了几个四肢伸展的动作，随后开始用绳来为自己。

张云枫刚开始走来的时候，并没有什么人在意他，不过当他开始用绳时，周围的人均向这个小投来了异常诧异的目光。

绳看起来简单，但这个运动也是非常消耗力的，而且是全上下都会参与来，十几二十个，甚至七八十个或许还没什么问题，但连续十几分钟以频率绳，就实在是让人有些惊叹莫名了。

那老四也是赞叹：“真看不来，这小也就一百二十来斤的样，竟然有这么好的耐力，简直是匪夷所思的。

张云枫对此倒是不在意，他有自己的训练目标，在这里是为了能够在力量、耐力与速度上再提升一些，这里的材齐全，对自己来说是一个绝好的选择，至于周边的这帮人上有多少肌，与自己没关系，真动起手来，靠的是经验与技巧，肌的用不大。

二十分钟，张云枫如同机械一般在原地不断起，而那帮一疙瘩的家伙也都将目光投向这里，不少人已经停止了自己的动作，盯着张云枫，心中默数着张云枫绳的个数。

就在众人完全被张云枫这快速不间断的跃所震惊的时候，张云枫忽然停了下来，用巾了额上与脸上的汗，将绳重新挂了回去。

张云枫绳的速度达到了每分钟一百八十个左右，约莫每秒钟就会连三个，这速度不但要求有爆发力、有耐久力，还要求手脚有非常准的平衡，而且以这个速度绳，力消耗之快是难以想象的，但张云枫却连续一刻不停，就这么站在那里，自顾自的着。