病！”

“不听使唤，那你就告诉你的你要走上专业羽球之路！这一次全省团锦标赛是你最后的机会了，一定要夺得冠军！如果不想放弃梦想，那就必须持！”

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7

董雨晴说着伸手手来，帮苏小婉整理略显凌的发丝，这个忽如其来的温柔的动作，让苏小婉心里暗暗吃惊，但接着又充满了幸福，“从答应我参赛的那一刻起，雨晴她已经完全把我当成真正的好朋友了吧”

“休息时间到，接着训练！”

苏小婉也在每天四个150个单元的极限能训练中，逐渐找了分能的节奏，慢慢适应了下来。

“啊”苏小婉不顾形象的双膝跪地，双手撑着地板，剧烈息，顺着发梢和手臂下来的汗很快将下的地面全浸。

“我知你现在非常难受，如此度的训练，的确不是常人能够忍耐的。你的肌腱和肌已经发生了细微的撕裂，疲劳开始在内急剧循环，全的细胞着心脏输送血，提供氧气。对你的而言，现在是濒临崩溃的极限，理和本能都渴望着休养。”

“好惨啊”包承龙远远的望着苏小婉，伸拍了李永浩，“你还不赶去把小婉抱起来？”

“从今天开始，主要学习双打的基本原则、战术、节奏和合。”董雨晴开始播放视频，“先看看这场风云组合对战成龙组合的经典比赛。”

80、85、90、95四天的训练下来，包承龙的发球成功率提升到了95，而李永浩则已经达到了99的考要求。

董雨晴刚刚的那一丝温柔完全消失不见，再次变成了惨无人的鬼教官。但是，发球的节奏却悄然放慢了一。

150个单元的运动量比正常的三局比赛还要大，第二个150单元的训练只行到一半，苏小婉就已经不堪重负了。

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“剧烈运动之后，绝对不可能骤然停止，休息三分钟，拉伸，放松。”董雨晴抵给她一运动饮料，缓和着语气说

“抱你妹”李永浩满黑线中，掺杂着一脸红。

董雨晴大声鼓励着苏小婉：“只要你能持下去，熬过极限，你的于自我保护的本能而发生大变化，让一度濒临崩溃的化成完全适应羽球比赛的。到那个时候，能就不会再成为限制你的短板了。到那个时候，你才有资格去争夺全省冠军！”

“我我一定能持到底”苏小婉重重，小喝着饮料，补充内逝的糖分和微量元素。

“呼呼”苏小婉几乎没有回话的力气了，“对不起不听使唤了”

“喂！你这个姿势太暧昧了，赶给我站起来！”董雨晴毫不怜香惜玉的将苏小婉从地上拽了起来。

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