下易敦就是完完全全的初学者，自然要从举开始练习。

易敦的态度，让宋成光满意的。

衣就是这不好，把一些不该暴来的**给暴来了。

听闻易敦即将在今天尝试举重，整个场馆所有运动员以及教练全都停下了手的训练，凑过来想瞧瞧闹。

“咱们先从更容易一些的举开始，小张，你来给易敦一个示范。”宋成光对这张启说。

这两人谁能去参加比赛，那完全就是宋成光来决定，所以张启在宋成光面前才会如此的小心谨慎。

一般比赛中，也不是所有运动员都佩护的，如果举起的重量不大的话，那就没有上护的必要，只有在挑战自己的极限时，举重运动员才会佩护场。

抓举讲究个一气呵成，以一个连续动作将杠铃从举重台上举起，举至双臂在完全伸直。

这就好比博尔特跑到他们国家的举重中心练举重一样，肯定会引发众人的关注。

讲述，他现在参加的是105公斤级以上的级别，目前整个省举重队算上他的话，就只有两人。

一吃不长胖这个理，易敦自然是明白的。

场馆内大概二十余人，全都聚在了一起，全都用好奇外加期待的神看着易敦。

《一吨超人》来源：

“举重讲究个循序渐，所有运动员都是如此，从很小的重量一往上攀升。”宋成光教练也没那么多人围观，直接开始对易敦行了指。

看卖相的话，易敦的卖相其实看着很不错，有职业举重运动员的意思，就是不知是不是中看不中用的银样镴枪。

张启之所以现在能在举重中心混来，主要也就是国内缺乏105公斤级别以上的选手，以稀为贵，外加他确实是有天赋，所以他在举重中心这边待遇，能比田径中心好来一些。

换完了衣服和护，两人返回场馆，宋成光教练已经等着两人了。

易敦，他明白宋成光教练的意思，就是让自己别之过急，先从小重量开始举起。

他们很想知，易敦这初次尝试到底能举起来多大的重量。

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因为易敦是第一次接举重，所以护方面肯定是不能少。

……

很显然，对于初学者来说，能够缓冲一下的举，难度要更低一些。

“我靠，这么一大坨。”张启不经意瞥了一易敦的下面，心中惊呼起来。

易敦对举重也并非是一窍不通，起码抓举和举的区别，他肯定还是知的。

当然了，牙买加有没有举重中心就不好说了。

哪怕只是瞥过两举重比赛的人，也能看这两举起方式的差别。

穿着束衣，腰上绑着腰带，膝盖下方缠着护膝，乍一看还真有那么专业举动运动员的意思。

当然了，护也比较简单，就只有一条举重腰带，外加两条缠在膝盖下方的白护膝。

而举则是有两个分解动作，先是将杠铃提起，经过前将杠铃置于肩上，这是第一个分解动作，而后略作缓冲，曲臂握杠，直臂推起。

易敦也知举重有着一定的危险，所以他也不敢托大，该上的护全都上了。

“放心吧，宋教练，我一切听从你的指挥。”易敦诚恳无比的说。