“咦？”陆建明略有惊奇，“还有这个事？”

重是81公斤；肖恩克劳福德，一米七七，重是81公斤。

李志忠一早就已经认清了，看过世事沉浮，经历了人情冷，李志忠不再是当初那个只会梗着脖不肯低的年纪。懂得妥协，懂得婉转，也懂得如何抓住机会一一的渗透自己的理念。

李志忠张了张嘴，看着陆建明的目光都集中在训练的苏祖上，轻轻地吐了气，“行，我会在度和密度上一定的调整。”

不知您发现没有，我们的队员在重上的差距，陈建和莫里斯格林、肖恩克劳福德差不多，但是陈建才多重，60公斤！不过一米六八的姆蒙哥利重就有68公斤。”

“那你觉得苏祖是前面一力量爆发型的选手？”陆建明问。

“这是肯定的，我的情况并不代表全人都是这样。都还是要因人而异，训练计划也要据运动员的实际情况来调整。如果欧那些尖的黑人短跑运动员是大排量的车，动力十足，爆发生猛。自然也会有排量车，比较轻盈和经济，像日产gtr，依然很快。”

陆建明手指敲打着椅上的扶手，陷了沉思，足足过了好长一段时间，才开：“你这个法有些片面了，就我知的，我们就有不少运动员的力量偏，但是跑起来的速度却不慢。”

“已经是前年了，那时候他还没长起来。”陆建明了下他曾从苏祖中了解的情况，接着，“所以我想把他的训练重心在一定程度上调整到力量上来，他现在的围，下肢力量，整力量还有极大的发展空间。而且心力量的训练不是简单的绝对力量训练，我们还得防止肌僵，得结合着跑动技术行训练。这方面我曾经从训练里借鉴过一些，后期还有待完善。”

对于一个尖的短跑运动员，他们的脂量虽然没有详细数据，但肯定不会超过9%这个数字，您想想，同样，相差了20公斤的重，而且还是充满爆发力的壮肌，在短跑速度上现来的差距，自然是不言而喻的。”

陆建明背着手，顿了顿，声音稍稍重了几分，“你这个一周在力量训练的次数必须减少，我也看过其他教练的力量训练计划，没有这么频繁密集的，这一，李教练你要注意啊。要知每个队员都是我们的宝贝，你这样的大重量度的力量训练，万一受了伤，后果不堪设想。”

“可……”

训练理念上的分歧，不能谁对谁错，只能是看是哪一更符合当前运动员的个人情况。这理念之争，大不大，不。

李志忠，“苏祖的骨骼和肌质量都很好，我听当初校选他的时候，最先看上他的是个举重教练，这个自然是有理的。”

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“短跑不止是跑，他还是个全的肌力量运动。我不是要把苏祖练成大块，那是健，影响他协调和平衡的肌肯定都是无用的。我要的就是在他当前和步频，使得心力量最大化。”李志忠显然有成竹，各数据和案例信手拈来，显示了极的专业素养和平。

曾经李志忠就秉承着自己的这训练理念，在各碰，现在虽然没办法完全他想法来行，但和陆建明至少能够。

“这方面呐……”陆建明从椅上站了起来，瞅了正在行力量训练的苏祖，“我呢，不是完全认可你的看法，虽然我也看不上那些专家张嘴闭嘴就族差距赋理论，但余主任让我这方面看法不要太偏激，所以呢，客观上存在的问题咱们还是要重视起来。适合国外选手的，不一定就适合我们的运动员嘛。这样吧，能力量的训练计划依旧你的来，但是……”

李志忠也知，尽没能完全服陆建明，但至少人家还是认真听完了他的训练理念，而且也没有一刀砍了，只是相应些调整，也算不那么坏的结果了。