天地环境不同，你跟我讲吃饭要营养均衡，我特么吃了上顿儿没下顿儿，你说的话不就形同放？

，颈，，背，腹，四肢，下，一个都不能落下。

“让运动起来，在运动中提？陆大师总结的太对了！”朱毅先是一怔，而后赞叹。

尽他凭借自己丰富的经验改良了三神拳，但从未对外功理解的如此透彻，仅仅这一句话便让他心中灵光闪烁，他有觉，只要将陆明说的这番话理解透彻，他将可以再次改良三神拳！

但是陆明所在的世界呢？

“……没错，正是如此！”朱毅再次一愣，仔细回想一下他知晓各外功，越是，动作便越是复杂，甚至超寻常人的极限。

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适合的才是最好的，尽信书不如无书，陆明对这两句话的认识无比刻。

看看杨立人、朱毅这些外功先天，寻不到先天级的材，修为不反退。

……

“外功修行本质便是打磨，打熬力气，虽说力气不等同于一切，但是力气的增长很大程度上反映外功的。而要想打磨，就要修炼拳法，借助各工，将的每一寸都行锤炼。

“也就是说，外功修行需要让运动起来，在不断的运动中提，我说的可对？”陆明，而后说。

就是内功之有晋升先天的方法，你就说你咋整吧！

“那么，简化一些，外功修行便是让动起来，不是外在的大幅度运动牵扯，还是内自行运动都可。朱宗主，可有不需要大幅度外在运动，便能锻炼的方法？”陆明又问。

神路的者，除了千年前的风青羽，陆明还未见到乃至听说其他人。

如此才不会拥有所谓的罩门，一即破。”

“朱宗主，那么越是的外功便会运动人越多的位，于是便导致的外功往往难以修行，纵使修行也会让各十分疲累，这么理解可正确？”陆明又问。

三同修？

朱毅心神震，仔细思索。

是三同修，三有主次之分，以此构成多多样的修行系。

“还需要创造将真气与分离之法，不然锻炼效率怕是会和杨立人修行内功一般，低到发指。”

“看来唯有自行探索外功晋升先天的方法了。”陆明心，他不沮丧懊恼，内心十分平静，其实他很早就对外功多有关注，也当成下一阶段探究的重。

“外功修行，没有捷径！唯有勤学苦练才能让实力增长……陆大师倒是打破了这个铁则。”朱毅正在为陆明介绍他对外功的理解，说到这，原本斩钉截铁的语气变得古怪，“不过陆大师的手段自然不是常规手段，寻常人本无从享受，我们暂且不论。”

接下来的日，算的上很平静，陆明沉浸在外功之的探索之中。