关于太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等我已经让人拍下了，有兴趣的可以从星网上下载，然后好好学习。」

谢靖烟笑：「日常养生，不光是药养生，还可以运动养生，像在西联盟中，健，慢跑，速走，游泳等等都是一健行为，同时也是一养行为。

而在我们炎黄联盟中，养生运动也不少，比如除了你们两方引的健，慢跑，瑜伽，速走，游泳等等外，还有我们古炎黄传承下来的太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏等等，这些都是我们炎黄联盟传承下来的运动。

谢靖烟说到这里，又顿了一下：「除了这些外，还有现代因为一些健改编而成的jms健，也是一很好的健运动。」

谢靖烟笑：「后七天的中，我们会带你们去实地看补天舱的效果，到时候你们就能看到了，现在这七天，我们是要行学术的，这实际用到的产品就不过来了，毕竟学术是非常难得，医学这个领域可以说是无边无际，因此我们还是要努力知好好把握这七天，多一些讨论顺便也通过直播，多给大家介绍一些日常养生的知识，很多时候，人的健康是要靠自己保养的。」

这些运动幅度不，却能到养健的作用，是非常不错的。

在大商联盟中，瑜伽就是一最著名养运动。

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着他们一起走。

肯双目微微收敛，他知谢靖烟的用心，但是却无法阻拦，现在，唯一能的就是清楚这补天舱到底是什么。

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肯听了后微微一笑：「谢医者，养生这东西，好似在古炎黄是很多的。」

谢靖烟又继续：「以上说的则是运动养，还有神养生，神养表现在日常的旅游让人放松了神，还有听音乐，或者跟着音乐偶尔慢慢的学习一些舞步之类的，这些可以通过让神放松从而达到养生效果。」

谢靖烟说到这里又停顿了一下：「其实养生这东西，也是有书籍的，我记得星网上就有不少养生书籍，大家若是有兴趣可以看看。」.

谢靖烟说到这里，了总结：「所以说其实养生这概念，不光是要控制嘴，还要好其他的外在养生，当然所谓控制嘴，就是控制，很多人大吃特吃，或者有些人喜是大荤大油重味的这些都不利于健康的。

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日常的话，尽量吃清淡一旦，寻常时候，早上起来可以用盐漱，可以喝一杯蜂，晚上睡觉前一小时，可以喝一小杯红酒，这些都是养生的好，当然日常八后最好连也不要喝了，还有多吃粮，多吃果，多喝等等，这些都是养生手法。」

「我听说炎黄联盟的补天舱是非常厉害的，不知有没有机会看到。」肯好奇的问。